Lentisque pistachier

Famille : Anacardiaceae

Nom botanique : Pistacia lentiscus

Aussi appelée :

Térébenthe, Arbre au mastic ; Nom Corse: Listincu

Origine :

Bassin méditerranéen

Partie de la plante distillée : Rameaux feuillés

Lentisque pistachier : ORIGINES & HISTOIRE(S)

Le Lentisque pistachier est connu depuis l’antiquité pour ses nombreuses vertus sur le corps. À l’époque, on utilise tout de l’arbuste:

les feuilles pour l’hygiène bucco-dentaire

l’écorce et les racines pour les problèmes gastriques ou gynécologiques

les fruits pour ses vertus astringentes

la résine comme gomme à mâcher pour rafraîchir l’haleine

Ancêtre du chewing-gum, cette résine est surtout connue sous le nom de « mastic », cette gomme naturelle qu’on utilise dans la fabrication de vernis et de médiums. D’où son surnom d’arbre au mastic.

Dans plusieurs parties de la Méditerranée on continue d’utiliser le Lentisque pour ses vertus, comme on le faisait dans l’antiquité.

En Grèce, en Sardaigne et dans les pays arabes, le lentisque est utilisé en cuisine surtout sous forme d’huile ou de résine, notamment pour fabriquer des douceurs ou des confiseries.

Au Maroc et en Algérie, l’huile de Lentisque est utilisée pour ses vertus décongestionnantes et circulatoires, sur des problématiques aussi différentes que l’asthme, les brûlures ou l’eczéma. Ses feuilles sont quant à elles préparées en tisanes pour lutter contre les problèmes digestifs.

En Corse, le Lentisque pousse très spontanément un peu partout sur l’île. Le sol du maquis lui correspond très bien.

À Ghisonaccia, il y a un Lentisque dont l’âge est estimé entre 700 et 1000 ans !

Bien que le Lentisque soit un arbuste généreux, riche en rameaux, au moment de la distillation on ne parvient à extraire qu’une faible quantité d’huile essentielle ce qui a bien sûr pour conséquence de la rendre un peu plus chère que la moyenne.

C’est cependant une huile essentielle très intéressante décrite comme « leader dans les affections de la circulation veineuse et lymphatique » par Dominique Baudoux et comme « un traitement de choix pour l’ulcère de l’estomac » par Danièle Festy.

En plus de ces deux sphères de prédilection, découvrez toutes les possibilités du Lentisque décrites par nos auteurs de référence.

Lentisque pistachier : Les vertus de son huile essentielle

Propriétés thérapeutiques

Décongestionnant veineux et lymphatique (facilite la circulation) Décongestionnant prostatique Antispasmodique Décongestionnant des sinus et des bronches

Indications fréquentes

Congestions et stases veineuses Varices Rosacée (acné rosacée) Jambes lourdes Maladie de Raynaud Phlébite Ulcère variqueux Purpura Hémorroïdes externes et internes Œdèmes cutanés Cyanose Escarres Prostatite, congestion ou adénome prostatique Mastose Sinusite Bronchite Fracture Acouphènes

Lentisque pistachier : COMMENT UTILISER SON HUILE ESSENTIELLE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

1mL = 25-30 gouttes
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale
MH = Macérât Huileux

Lentisque pistachier : Précautions d'emploi de son huile essentielle

À éviter dans les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.
Une utilisation pure et répétée peut provoquer des irritations cutanées, il est préférable de diluer l'huile essentielle de Lentisque pistachier avec une huile végétale ou au moins avec une huile essentielle douce. Attention aux personnes sensibles ou allergiques - Faites le test du pli du coude.

À éviter dans les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.

Une utilisation pure et répétée peut provoquer des irritations cutanées, il est préférable de diluer l'huile essentielle de Lentisque pistachier avec une huile végétale ou au moins avec une huile essentielle douce. Attention aux personnes sensibles ou allergiques - Faites le test du pli du coude.

Pas d’usage interne à long terme sans avis médical
Allergènes: Limonene, beta1-cubebene + linalol, benzoate de benzyle.

Pas d’usage interne à long terme sans avis médical

Allergènes: Limonene, beta1-cubebene + linalol, benzoate de benzyle.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

Voie cutanée
+++
Bain
++
Voie orale
+++
Traitement de choix contre l’ulcère de l’estomac (voir plus bas)

RECETTES

01 PROBLÈMES CIRCULATOIRES, DRAINAGE LYMPHATIQUE Confort circulatoire+

3 à 4 gouttes d’HE Lentisque pistachier dans 1 c.à.café d’HV Calophylle Inophyle en massages sur les zones concernées.

A.M.

En massage : 2 gouttes en massage des pieds et des mains 2 fois par jour.

À avaler : 1 goutte sur 1 sucre ou un comprimé neutre - à laisser fondre en bouche 3 fois par jour.

LA FORMULE LA PLUS COMPLÈTE

HE Lentisque pistachier 2 gouttes
HE Immortelle 1 goutte
HE Cyprès de Provence 2 gouttes
HV Calophylle Inophylle 10 gouttes

Appliquez 2 gouttes du mélange en massage des jambes et des bras 2 à 3 fois par jour.

D.F

Aude Maillard - Danièle Festy

02 GOMMAGE DRAINANT CELLULITE Peau & Beauté+

Recette pour 100mL - Conservation 6 mois

20 gouttes d’HE Lentisque pistcahier
20 gouttes d’HE Génévrier
6 c.à.soupe de beurre de Karité
3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya
2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue)

Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot.

Tonique et drainant, ce gommage minceur à l’HE de Genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout en laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.

03 JAMBES LOURDESConfort circulatoire+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Menthe poivrée 1 goutte
HE Niaouli 1 goutte
HE Genévrier commun 1 goutte
HE Cyprès de Provence 1 goutte
HV Arnica 3 gouttes

Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets-genoux) voire plus haut, cure de 20 jours.

Danièle Festy

04 JAMBES SANS REPOSConfort circulatoire+

À réaliser dans un flacon de 50mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire :

HE Lentisque pistachier 2mL
HE Immortelle 3mL
HV Noyau d’Abricot 45mL

Une vingtaine de gouttes sur chaque jambe en massant de bas en haut, 2 à 4 fois par jour selon les bienfaits apportés.

Aude Maillard

05 MALADIE DE RAYNAUDConfort circulatoire+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Immortelle 1 goutte
HE Thym CT thujanol 1 goutte
HE Patchouli 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
Essence de Mandarine (zeste) 2 gouttes

Quelques gouttes du mélange en application locale cutanée 2 à 3 fois par jour selon les besoin.

Dominique Baudoux

06 HÉMORROÏDES EXTERNESConfort circulatoire+

1 goutte d’HE Lentisque pistachier dans 10 gouttes de Macérat huileux de Millepertuis en application locale.

A.M.

1 goutte d’HE Lentisque pistachier sur l’hémorroïde malade, du bout du doigt, après la toilette et après chaque selle.

D.F. - Retrouvez une formule encore plus complète dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - LEDUC.S EDITIONS, 2015

Aude Maillard - Danièle Festy

07 ACNÉ ROSACÉEPeau & Beauté+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes

HE Lentisque pistachier 10 gouttes
HE Cyprès de Provence 10 gouttes
HE Immortelle 10 gouttes
HE Camomille allemande (Matricaire) 20 gouttes
Baume de Copahu 10 gouttes
HV Calophylle Inophyle 10mL
MH Calendula 5mL
HV Carthame 23 mL

Appliquer en massages doux mais profond, pour favoriser la circulation, sur le visage le matin et soir, tous les jours jusqu’à amélioration satisfaisante.

Aude Maillard

08 COUPEROSEPeau & Beauté+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes capillaire

HE Lentisque pistachier 2mL
HE Immortelle 1mL
HE Citron Zeste 0,5mL
HE Camomille allemande (Matricaire) 1mL
MH Calendula 5mL
HV Calophylle 5mL
HV Argan 15,5mL

Appliquer sur les zones à traiter la quantité nécessaire, matin et soir, en cure d’un mois à renouveler 4 à 6 fois par an.

(pas d’exposition au soleil car risque de photosensibilisation - sinon appliquer le soir uniquement).

Aude Maillard

09 VAISSEAUX DISGRACIEUX SUR LES JAMBESCirculation & Micro-circulation+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes capillaire

HE Lentisque pistachier 5mL
HE Immortelle 10mL
HV Calophylle Inophylle 15mL

Appliquer sur les zones sombres disgracieuses 2 fois par jour pendant 3 semaines puis arrêt. Si besoin, renouveler après 1 semaine d’arrêt.

Aude Maillard

10 VARICESConfort circulatoire+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Menthe poivrée 2 gouttes
HE Cyprès de Provence 2 gouttes
HE Immortelle 1 goutte
HE Patchouli 1 goutte
HE Vétiver 1 goutte
HV Calophylle Inophylle 3 gouttes

4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

Dominique Baudoux

11 VERGETURESPeau & Beauté+

À appliquer - Mélangez :

HE Géranium rosat 1 goutte
HE Ciste ladanifère 1 goutte
HE Immortelle 1 goutte
HE Niaouli 1 goutte
HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Myrte rouge 1 goutte
HV Rose musquée 1 c.à café

Appliquez localement au niveau des zones à vergetures, 2 fois par jour, après la toilette.

Danièle Festy

12 PURPURAPeau & Beauté+

HE Ravintsara 4 gouttes
HE Ciste ladanifère CV Corse 2 gouttes
HE Cyprès de Provence 1 goutte
HE Patchouli 2 gouttes
HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Géranium rosat CV Égypte 2 gouttes

6 à 8 gouttes du mélange en application locale cutanée 4 à 6 fois par jour jusqu’à amélioration sensible. Prendre aussi le traitement foie (voir ouvrage "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS 2008)

Dominique Baudoux

13 CYANOSEPeau & Beauté+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Immortelle 1 goutte
HE Cyprès de Provence 2 gouttes
HE Thym à thujanol 2 gouttes
HE Patchouli 1 goutte
HV Calophylle Inophylle 2 gouttes

2 à 3 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois par jour jusqu’à nette amélioration.

Dominique Baudoux

14 ECZEMA VARIQUEUXPeau & Beauté+

HE Lentisque pistachier 2 gouttes
HE Laurier noble 2 gouttes
HE Thym CT thujanol 1 goutte
HE Eucalyptus citronné 1 goutte
HE Patchouli 1 goutte
HV Calophylle Inophylle 3 gouttes

4 à 6 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Dominique Baudoux

15 ULCERE DE L'ESTOMACDigestion+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Cannelle de Chine 1 goutte
HE Matricaire 1 goutte
Essence de Mandarine (zeste) 2 gouttes
HV Rose musquée du Chili 10 gouttes

4 gouttes du mélange sur 1/4 de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas.

Dominique Baudoux

16 MASTOSEProblèmes Féminin+

HE Lentisque Pistachier 1 goutte
HE Immortelle 2 gouttes
HE Inule odorante 2 gouttes
HE Matricaire 2 gouttes

6 à 8 gouttes du mélange sur les seins sensibles 3 fois par jour jusqu’à amélioration franche.

Dominique Baudoux

17 PROSTATITE Problèmes Masculins+

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes

HE Lentisque pistachier 2mL
HE Cyprès de Provence 3mL
HE Pin Sylvestre 2mL
HE Clou de Girofle 1mL
MH Calendula 22mL

20 gouttes à répartir en massage du bas-ventre et du bas du dos, au moins 2 fois par jour, en cure de 3 semaines, tous les 3 mois, à partir de 45 ans.

A.M.

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Cyprès de Provence 2 gouttes
HE Gaulthérie couchée 3 gouttes
HE Géranium rosat CV Egypte 2 gouttes
HE Patchouli 2 gouttes

3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive 3 fois par jour pendant 15 jours.

Dans de nombreux cas, un traitement simultané complémentaire par suppositoire est nécessaire. Demandez à votre pharmacien de vous préparer des suppositoires avec 150g du mélange. 2 suppositoires par jour pendant 15 jours.

D.B.

Aude Maillard - Dominique Baudoux

18 CONGESTION PROSTATIQUEProblèmes Masculins+

2 gouttes d’HE Lentisque pistachier sur 1 comprimé neutre 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Aude Maillard

19 ACOUPHENESMicro-circulation+

HE Lentisque pistachier 1 goutte
HE Ylang-Ylang 1 goutte
HE Gaulthérie couchée 1 goutte
HE Cyprès de Provence 1 goutte
HE Immortelle 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
HV Amande Douce 3 gouttes

Appliquez en massage autour de l’oreille 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Danièle Festy

Mais aussi…

Aude Maillard indique également l’HE de Lentisque pistachier en cas de :

Escarres Insuffisance veineuse sévère Ulcère Entorse, Foulure À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux indique également l’HE de Lentisque pistachier en cas de :