Mandarine verte

Famille : Rutaceae

Nom botanique : Citrus reticulata blanco

Aussi appelée :

Citrus Nobilis ; Nom Corse: Mandarina

Origine :

Extrême Orient

Partie de la plante distillée : Zestes du fruit

ORIGINES & HISTOIRE(S) DU Mandarine verte

Originaire d’Extrême Orient, on dit que la Mandarine doit son nom à la couleur de la robe portée par les mandarins, les hauts fonctionnaires chinois sous l’Empire. Comme elle, la chair du fruit est rouge-orangée.

Cultivée depuis plus de 3000 ans la mandarine serait arrivée tardivement en Europe grâce aux explorateurs portugais revenus d’Asie à la fin du XIXème siècle.

Pourtant la mandarine fait partie des Hespéridés, ces agrumes passés à la postérité grâce à la Mythologie Grecque. Les trois filles d’Atlas et d’Hespéris vivent dans un jardin d’agrumes protégé par un dragon. Lors d’un de ses travaux, Hercule tue le dragon et accède à l’immortalité en croquant dans un de ces fruits. La Sicile est surnommée « le jardin des Hespérides » en référence à ce mythique jardin puisque l’île regorge d’agrumes.

En parfumerie, le parfum dit « hespéridé » de la Mandarine est très apprécié en note de tête.

L’Essence de Mandarine est obtenue par expression à froid. C’est une huile essentielle très douce qui plait beaucoup aux enfants et qui instaure autour d’elle une ambiance sereine et positive.

Les vertus de l'huile essentielle de Mandarine verte

Propriétés thérapeutiques

Savoureuse - saveur fruitée appréciée Antispasmodique Stimulante gastrique et hépatique Tonique digestive Laxative douce Facilite l’élimination des gaz Antiseptique Tonique cutanée Calmante puissante Relaxante Sédative

Indications fréquentes

Constipation Hoquet Colique Spasmes intestinaux Aérophagie Insomnies Stress Nervosité Angoisses Tensions nerveuses Dépression Acné Agitation enfants Séborrhée Rétention d’eau Cellulite Obésité Sommeil

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE Mandarine verte

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

1mL = 25-30 gouttes
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale
MH = Macérât Huileux

Précautions d'emploi de l'huile essenitelle de Mandarine verte

Diluée à 20% dans une huile végétale de Sésame, de Noyau d'Abricot.
A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.
Évitez toute exposition au soleil dans les 6h après une application cutanée. La Mandarine verte est photosensibilisante.

Diluée à 20% dans une huile végétale de Sésame, de Noyau d'Abricot.

A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.

Évitez toute exposition au soleil dans les 6h après une application cutanée. La Mandarine verte est photosensibilisante.

A éviter dans les 3 premiers mois de grossesse.
Allergènes: limonene

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

Voie cutanée
++
Diffusion
+++
La diffusion atmosphérique est très conseillée pour l'humeur, le sommeil...

RECETTES

01 RECETTE 1Cuisine & Usage quotidien+

DIFFUSION « UN ÉTÉ EN PROVENCE » HE Lavandin 48 gouttes HE Thym à thymol 4 gouttes HE Romarin à cinéole 14 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur. Cette composition réunit 3 plantes provençales emblématiques pour distiller un parfum d’été en toute saison et embaumer l’atmosphère d’un parfum de garrigue. On entendrait presque les cigales chanter !

Aude Maillard

02 COUPE-FAIMÉnergie & Tonus+

À avaler - Posez une goutte d’HE Mandarine sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 à 6 fois par jour.

Danièle Festy

03 OBESITEÉnergie & Tonus+

Essence Mandarine 1 goutte HE Romarin CT verbénone 2 gouttes HE Citron zeste 2 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes 3 gouttes du mélange dans 1 c.à.café d’huile de Sésame 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines, arrêt une semaine puis reprendre.

Dominique Baudoux

04 DIGESTIONDigestion+

1 goutte d’HE Mandarine verte sur un comprimé neutre ou dans 1 c.à.café de miel après le repas. En massages - Mélangez: Essence Mandarine 1 goutte HE Gingembre 1 goutte HE Basilic exotique 1 goutte HE Coriandre 1 goutte HV Noisette 3 gouttes Massez l’abdomen avec ce mélange après chaque repas.

Aude Maillard

05 CONSTIPATIONDigestion+

Essence Mandarine 2 gouttes HE Estragon 2 gouttes HE Pin maritime (oléorésine) 1 goutte HE Coriandre 1 goutte 2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’Olive pendant 5 à 7 jours. Répéter en fonction des besoins.

Dominique Baudoux

06 CONSTIPATION ENFANT/BÉBÉDigestion+

Essence Mandarine 1 goutte HE Bois d’Hô 1 goutte HE Estragon 1 goutte HV Noisette 2 gouttes Appliquez sur le ventre et dans le bas du dos en massage 1 à 2 fois par jour pendant 1 semaine.

Danièle Festy

07 MAL DES TRANSPORTSSport & Muscles+

Essence Mandarine 2 gouttes HE Cardamone 1 goutte HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Basilic exotique 1 goutte 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’Olive à répéter selon les besoins.

Dominique Baudoux

08 NAUSÉE - MANQUE D’APPÉTIT (ENFANT)Digestion+

À avaler - Mélangez : Essence Mandarine 1 goutte Essence Citron 1 goutte HE Estragon 1 goutte HE Camomille romaine 1 goutte Bébé: Versez 1 goutte de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour. Enfant: Versez 2 ou 3 gouttes de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour.

Danièle Festy

09 ULCERE D'ESTOMACDigestion+

Essence Mandarine 2 gouttes HE Cannelle de Chine 1 goutte HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Matricaire 1 goutte HV Rose musquée du Chili 10 gouttes 4 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas.

Dominique Baudoux

10 RECETTE 10Sommeil+

Le conseil : l'essence d'Orange favorise un sommeil naturel et réparateur, une goutte sur l'oreiller avant le coucher.

11 RELAXATIONEnfants+

HE Orange douce 33 gouttes HE Petit grain de Bigarade 7 gouttes HE Mandarine 26 gouttes HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard

12 NERVOSITÉ - EXCITATION - AGITATIONSommeil+

Essence Mandarine 1 goutte HE Lavande officinale 1 goutte HE Camomille romaine 1 goutte HV Calophylle 3 gouttes Appliquez ce mélange 3 fois par jour sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et sur la langue.

Danièle Festy

13 FATIGUE NERVEUSEEnfants+

Essence Mandarine 1 goutte HE Marjolaine des jardins 2 gouttes HE Petit grain Bigarade 2 gouttes HE Mandravasarotra 1 goutte 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.

Dominique Baudoux

14 TABACÉnergie & Tonus+

Pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac, le réflexe: diffusez dans l’atmosphère quelques gouttes d’Orange douce (et/ou de Mandarine) dans la journée.

Danièle Festy

15 HUILE DE MASSAGE RELAXANTE Digestion+

Recette pour 100mL - conservation 6 mois 100mL d’Huile Végétale de Coton 1 c.à.café d’HE Orange douce 1 c.à.café d’HE Mandarine Mélangez tous les ingrédients et transférer le mélange dans le flacon. Profitez d’un massage profondément ressourçant avec cette huile satinée infusée aux vertus positivantes, relaxantes et équilibrantes des huiles essentielles d’Orange et de Mandarine. Appliquez en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes.

Aude Maillard

16 STRESSEnfants+

2 à 3 gouttes d’HE Ylang Ylang dans 5 gouttes d’HV à masser sur le plexus solaire et la face interne des poignets et inspirer profondément. HE Ylang Ylang 1 goutte HE Verveine citronnée 1 goutte Essence Mandarine zeste 2 gouttes HE Petit grain Bigarade 1 goutte HE Combava 1 goutte 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins. En diffusions - 10 gouttes de chaque - 1/2 heure dans la pièce à vivre: HE Ylang Ylang Essence Orange douce HE Petit grain Bigarade HE Lavande officinale

Aude Maillard

17 RECETTE 17Cuisine & Usage quotidien+

Dans un flacon 30mL, mélangez: HE Ylang Ylang 0,5mL HE Lavande officinale 1mL HE Géranium rosat 1mL HV Germe de Blé qsp 30 mL Quelques gouttes sur un visage totalement nettoyé.

Danièle Festy

18 CAUCHEMARSÉnergie & Tonus+

En massage, mélangez: HE Camomille noble 1 goutte HE Marjolaine des jardins 1 goutte HE Angélique 1 goutte HE Pin de Patagonie 1 goutte Appliquez sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher pendant 2 à 3 semaines. En bain relaxant, mélangez: HE Camomille noble 5 gouttes HE Myrte rouge 5 gouttes Essence de Mandarine 10 gouttes Base pour bain 1 c.à.soupe Prenez 1 bain de 20 minutes chaque soir pendant 2 à 3 semaines.

Danièle Festy

19 BONNE NUIT LES PETITSEnfants+

HE Mandarine 47 gouttes HE Lavande fine 15 gouttes HE Pin de Patagonie 7 gouttes Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur. Spécialement conçue pour les enfants, cette composition très douce calme l’excitation de la journée et favorise la détente pour un sommeil serein rempli de beaux rêves.

Aude Maillard

20 DIFFICULTÉS D’ENDORMISSEMENT ENFANTEnfants+

HE Mandarine 10 gouttes HE Petit grain Bigarade 10 gouttes HE Lavande officinale 10 gouttes Diffusez dans la chambre d’enfant pendant l’heure qui précède le moment du coucher.

Danièle Festy

21 AGRESSIVITÉImmunité+

HE Ylang-ylang 1 goutte HE Ravintsara 2 gouttes HE Marjolaine des jardins 2 gouttes Essence Mandarine zeste 2 gouttes HE Mandravasarotra 1 goutte 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.

Dominique Baudoux

22 COLEREEnfants+

Essence Mandarine 1 goutte HE Petit grain Bigarade 3 gouttes HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Angélique 1 goutte 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets en application locale.

Dominique Baudoux

Mais aussi…

Aude Maillard indique également l’HE de Mandarine en cas de :

Prévention vergetures Masque gommant désincrustant - noisette et ortie Gommage gourmand et repulpant pour les lèvres Bain d’huil e revitalisant pour cheveux afro Brume réparatrice au bambou Soin d’hydratant et disciplinant anti-frisottis Confiance en soi - diffusion À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux indique également l’HE de Mandarine en cas de :