Menthe poivrée

Peppermint

Family: Lamiaceae

Botanical name: Mentha x piperita

Also known as:

English Mint

Origin:

Europe, Middle East

Part of the plant distilled: aerial parts

ORIGINS & HISTORY OF Peppermint

Mint gets its name from the nymph Minthe. When Persephone realized that her husband Hades had fallen under the spell of the nymph, she transformed her into a plant. Feeling guilty, Hades, god of the Underworld, gave her her scent. Its virtues have been known since antiquity. It is mentioned in one of the oldest known medical treatises, the Ebers Papyrus. There, it is described as "calming for the stomach."

Dried mint leaves are said to have been found in Egyptian tombs, showing that it was used in funerary rites at the time.

Among the Hebrews, Greeks, Romans, in Indian and Chinese Medicine, and even in the works of the famous Hildegard of Bingen, the renowned herbalist nun, mint holds a prominent place on the podium of medicinal plants. It is used for digestion, breath, or to give courage.

"Mint is certainly one of the most well-known plants, one that, along with linden and verbena, dares to claim, in its paper sachet, the honors due to noble tea, the fabulous prince of all herbal teas." (P. Lieutaghi) It is a perennial plant with a square stem that can reach one meter in length, with opposite, toothed petiolated leaves (small "stem").

It thrives in cool, humid, rich, and sunny soils. Its creeping structure makes mechanical weed control difficult, and its organic cultivation is costly and therefore rare in France. Among the many varieties of mint, peppermint is the most commonly used in aromatherapy. It is harvested in June, before flowering, and its yield is average. For 1 ton of fresh plant material, 2 to 6 kg of essential oil are obtained.

The United States is currently the largest producer.

Although familiar, peppermint essential oil needs to be tamed! Reserve it mainly for emergencies, as our reference authors describe very well.

The virtues of essential oil of Peppermint

Propriétés thérapeutiques

Cardiac, digestive, pancreatic, and nervous tonic and stimulant Liver regulator and protector Hypertensive Vasoconstrictor Anesthetic and analgesic Antipruritic Nasal, hepatic, and prostatic decongestant Antibacterial Antifungal Antiparasitic Antiviral Intestinal and urinary anti-inflammatory Anti-nausea

Indications fréquentes

Nausea Motion sickness Dizziness Indigestion Vomiting Flatulence Bad breath Headaches Migraine Neuralgia Hepato-pancreatic insufficiency Viral hepatitis Cirrhosis Biliary colic Sciatica Arthritis Rheumatism Tendonitis Rhinitis Sinusitis Otitis Pruritus (hives, eczema, chickenpox) Hypotension Physical and mental asthenia Shock, trauma

HOW TO USE Peppermint ESSENTIAL OIL

A brief summary of the main indications & uses cited by our reference authors*

This does not replace a consultation with a doctor or aromatherapy pharmacist, who alone can provide you with personalized advice.

We have compiled here some useful daily formulas.

If you are interested in them, we advise you to refer directly to the books.

The authors compile their recipes there, as well as their detailed advice and explanations.

  • 1mL = 25-30 drops
  • EO = Essential Oil
  • VO = Vegetable Oil
  • MO = Macerated Oil

Precautions for use of the essential oil of Peppermint

  • Forbidden for pregnant and breastfeeding women.
  • Forbidden for children under 6 years old; it is toxic for babies.
  • Not recommended for elderly individuals.
  • Not recommended for epileptic subjects.
  • Stimulating effect on ovarian function, not recommended in cases of estrogen-dependent pathology.
  • This oil is said to be dermocaustic, meaning it can cause skin irritation, especially with prolonged use. Always dilute it.
  • Use occasionally, in small doses, on small areas, and well diluted.
  • Peppermint essential oil causes a strong cold sensation on the skin, even when diluted. Overly concentrated or prolonged use can trigger hypothermia.
  • For diffusion, dilute to 15% maximum.
  • Never use it in the bath.
  • Caution: Peppermint essential oil stings the eyes; always wash your hands after use. If the oil accidentally gets into the eye, rinse with pure vegetable oil such as sweet almond or sunflower oil, and NOT with water.
  • Allergens: limonene, linalool, eugenol

Essential Oils are powerful and complex substances that must be handled with care!

If you're new to aromatherapy, don't hesitate to consult our advice page and seek guidance from a professional (specialist pharmacist or therapist) who alone can provide personalized advice – these indications do not replace a consultation.

  • Cutaneous route

    ++

  • Olfaction

    ++

  • Oral route

    +++

    A trace on the tongue in case of emergency nausea

RECIPES

01 RECETTE 1Cuisine & Usage quotidien+
  • DIFFUSION « UN ÉTÉ EN PROVENCE » HE Lavandin 48 gouttes HE Thym à thymol 4 gouttes HE Romarin à cinéole 14 gouttes Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur. Cette composition réunit 3 plantes provençales emblématiques pour distiller un parfum d’été en toute saison et embaumer l’atmosphère d’un parfum de garrigue. On entendrait presque les cigales chanter !
Aude Maillard
02 MAL DE TÊTEDouleurs+
  • 1 goutte d’HE Menthe poivrée à masser sur les tempes (pas trop près des yeux) Ou en diffusion: HE Lavande fine 25 gouttes Essence de Citron 35 gouttes HE Menthe poivrée 6 gouttes
Aude Maillard
03 NAUSÉES - MAL DES TRANSPORTSDigestion+
  • 2 gouttes d’HE Menthe poivrée sur un mouchoir à humer au besoin. ou À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 3mL Essence de Citron 7mL Déposer 1 à 2 gouttes sur le dos de la main et laper du bout de la langue progressivement. À répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste. REMARQUE: convient pour toutes les nausées sauf les nausées de la femme enceinte et de l’enfant de moins de 30 mois. CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 30 mois et déconseillé avant 6 ans, à utiliser ponctuellement pour un sujet hypertendu et/ou cardiaque, ainsi que le sujet sous médicaments anti-coagulants. À SAVOIR: pour les enfants en bas âge, l’Essence de Citron est particulièrement efficace pour les nausées. C’est bien une des rares huiles essentielles qui peut-être envisagée en bouche dès l’âge de 18 mois. Pour cela, il faut faire tomber une goutte sur le dos de la main de la maman et déposer une trace d’Essence sur le bout de la langue de l’enfant. Pour cette indication, ce sera largement suffisant, répéter 2 à 3 fois de suite à 10 minutes d’intervalle si nécessaire.
Aude Maillard
04 NAUSÉES - VOMISSEMENTSDigestion+
  • Le réflexe: posez 2 gouttes sur 1/2 sucre et laissez fondre en bouche. répétez si besoin, autant de fois que nécessaire. Si vous préférez éviter le sucre, vous pouvez poser alors 1 goutte (une seule) de Menthe sous la langue. ou À avaler - Mélangez: HE Menthe poivrée 10 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes HE Estragon Versez 2 gouttes de ce mélange sur 1 sucre brun (ou directement sous la langue) et laissez fondre en bouche, autant de fois que souhaité jusqu’à obtenir une nette amélioration. Attention ! Cette formule ne convient pas aux femmes enceintes. Formule Spéciale Post-Opératoire À respirer - Dans un petit flacon de verre coloré de 2mL - mélangez: HE Menthe poivrée 5 gouttes Essence de Citron 10 gouttes HE Gingembre 10 gouttes Respirez profondément à même le flacon ouverte autant de fois que nécessaire en ne dépassant pas 5 fois par 24h. En cuisine: diluer 3 gouttes de votre huile essentielle de Menthe poivrée dans un litre d'huile d'Olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.
Danièle Festy
05 DIGESTION LENTE ET DIFFICILE Digestion+
  • Le réflexe: posez 1 à 2 gouttes directement sous la langue sur un comprimé neutre, dans une cuillère à café d’huile d’Olive, ou de miel que vous plongez dans une infusion (de Menthe ou de Romarin si possible). Avalez dès que le besoin se fait sentir. Normalement, une seule prise suffit. ou HE Menthe poivrée 1 goutte Essence de Citron 1 goutte HE Estragon 1 goutte Posez 3 gouttes sur 1/2 sucre que vous laissez fondre en bouche (ou dans une tasse d’infusion de Romarin) avant ou après les 3 repas en guise de dessert. Continuez pendant 8 à 10 jours.
Danièle Festy
06 MAUVAISE HALEINEEnfants+
  • HE Menthe poivrée 2 gouttes Essence de Citron 2 gouttes HE Basilic exotique 1 goutte HE Cardamone 2 gouttes 2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive. En bain de bouche: versez 1 goutte dans un petit verre d’eau. Prenez le tout en bouche (éventuellement en 2 fois), promenez le liquide partout le long des joues, de la langue, sous la langue, le long du palais, puis recrachez. Ce bain de bouche rafraîchit l’haleine pour quelques heures. Renouvelez après chaque repas et dès que le besoin s’en fait sentir.
Dominique Baudoux
07 GUEULE DE BOISÉnergie & Tonus+
  • Le réflexe: posez 1 goutte pure directement sous la langue + appliquez 1 goutte sur la tempe, là où ça fait mal. Massez lentement. Renouvelez si nécessaire jusqu’à 3 fois dans la journée.
Danièle Festy
08 FOIE FATIGUEDigestion+
  • Le réflexe: posez 2 gouttes sur une toute petite cuillère de miel ou d’huile d’Olive et laissez fondre en bouche 2 fois par jour.
Danièle Festy
09 INDIGESTIONDigestion+
  • HE Menthe poivrée 3 gouttes Essence de Citron 1 goutte HE Basilic exotique 2 gouttes HE Cardamone 2 gouttes HE Combawa 1 goutte 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.
Dominique Baudoux
10 AIGREURS D'ESTOMACDigestion+
  • HE Menthe poivrée 1 goutte HE Camomille noble 2 gouttes HE Basilic exotique 2 gouttes HE Coriandre 1 goutte 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’Olive avant les repas et en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas. Le conseil : Nez bouché le matin? Posez une petite goutte de Menthe poivrée sur un masque de pharmacie et gardez-le quelques minutes sur le nez en préparant le petit déjeuner. Vous voilà libéré.e pour la journée!
Dominique Baudoux
11 NEZ BOUCHEFéminin+
  • Il y a un geste à la fois simple et efficace pour décongestionner le nez bouché, c’est le réflexe Menthe poivrée. Ce geste est cependant réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 7 ans dès lors qu’il n’y est pas opposé car la « sensation menthe poivrée » ne fait pas l’unanimité chez les enfants. 1 goutte d’HE Menthe poivrée sur le bout de l’auriculaire à déposer à la base de chaque narine, masser le point + 1 trace de Menthe poivrée dans la bouche si besoin. À renouveler 2 à 3 fois à 15 minutes d’intervalle CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, hypertendus et/ou cardiaques.
Aude Maillard
12 JAMBES LOURDESImmunité+
  • En massages - Mélangez: HE Menthe poivrée 1 goutte HE Niaouli 1 goutte HE Lentisque pistachier 1 goutte HE Cyprès de Provence 1 goutte HE Genévrier commun 1 goutte HV Arnica 3 gouttes Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets, genoux), voir plus haut, par cure de 20 jours.
Danièle Festy
13 EPUISEMENTCuisine & Usage quotidien+
  • E n diffusion: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Basilic exotique HE Pin sylvestre Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.
Danièle Festy
14 VIGILANCE AU VOLANTÉmotions & Stress+
  • Le réflexe: déposez 1 goutte sous la langue ou sur un sucre à laisser fondre en bouche. + diffuser dans la voiture HE poivrée + Essence de citron. Le conseil : Après un choc, appliquez 1 goutte directement sur la bosse si celle-ci n'est pas top étendue.
Danièle Festy
15 DOULEURDouleurs+
  • HE Menthe poivrée 1 goutte HE Laurier noble 1 goutte HE Basilic exotique 1 goutte HE Lavande fine 1 goutte HE Muscadier 1 goutte 2 à 3 gouttes du mélange sur la zone de la douleur et répéter selon les besoins.
Dominique Baudoux
16 TRAUMATISMEDouleurs+
  • Le réflexe: appliquez quelques gouttes d’HE pure s’il s’agit d’une zone restreinte (doigt coincé dans une porte). Pour un jeune enfant, 1 goutte sur la cheville, par exemple, est tout à fait indiquée, mais n’en appliquez ni près du visage, ni sur le coup. HE Menthe Poivrée 1 goutte HE Immortelle Corse 3 gouttes HE Gaulthérie Couchée 1 goutte HE Géranium Rosat CV Égypte 1 goutte 4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 4 fois par jour pendant 3 jours suivant l’importance.
Dominique Baudoux
17 CARIES - DOULEURSDouleurs+
  • HE Menthe poivrée 2 gouttes HE Tea tree 1 goutte HE Sarriette des montagnes 3 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes HV Sésame 3 gouttes 2 gouttes du mélange localement sur la carie et 2 gouttes sur la joue en regard de la douleur 3 à 4 fois par jour.
Dominique Baudoux
18 EXTRACTION DENTAIREÉnergie & Tonus+
  • HE Menthe poivrée 1 goutte HE Immortelle corse 3 gouttes HE Basilic exotique 2 gouttes HE Poivre noir 2 gouttes HE Girofle 1 goutte 2 gouttes du mélange en application locale sur la gencive et la joue avant et après l’intervention. À répéter 6 fois dans les 24 heures suivantes.
Dominique Baudoux
19 ARTICULATIONS DOULOUREUSESCirculation+
  • À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2,5mL HE Gaulthérie couchée 5mL Baume de Copahu 2,5mL 3 à 5 gouttes sur l’articulation douloureuse jusqu’à 6 fois par jour. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI: ne pas appliquer sur une grande surface car effet réfrigérant qui peut être dangereux CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l’aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants ou chez les sujets hypertendus et/ou cardiaques.
Aude Maillard
20 MAL DE GORGERespiratoire+
  • À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes HE Menthe poivrée 2mL Essence de Citron 3mL HE Thym à thujanol 5mL 1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration, 10 prises par jour maximum. À suivre pendant 2 à 3 jours tant que la douleur persiste. CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets sous médicaments coagulants.
Aude Maillard
21 CONVALESCENCEÉnergie & Tonus+
  • En diffusion - dans le diffuseur, versez un mélange de 10mL contenant à parts égales: HE Menthe poivrée Essence de Citron HE Thym saturéoïde Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.
Danièle Festy
22 HERPÈSImmunité+
  • 1 goutte d’HE Ravintsara + 1 goutte d’HE Niaouli en application sur les régions affectées toutes les heures dès l’apparition des symptômes. À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté: HE Ravintsara 4mL HE Lemongrass 3mL HE Menthe poivrée 3mL 1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.
Aude Maillard
23 URTICAIREÉnergie & Tonus+
  • À appliquer, mélangez: HE Camomille noble 1 goutte HE Menthe poivrée 1 goutte HE Lavande aspic 1 goutte HV Calendula 3 gouttes Appliquez sur la zone qui démange. Renouvelez 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration. + sur un comprimé neutre, HE Livèche 1 goutte + Essence Citron 1 goutte. Laissez fondre en bouche 3 fois par jour pendant 1 semaine.
Danièle Festy
24 ZONAImmunité+
  • HE Matricaire 1 goutte HE Ravintsara 1 goutte HE Menthe Poivrée 1 goutte HE Basilic Exotique 1 goutte HE Eucalyptus Citronné 1 goutte 2 à 4 gouttes du mélange sur les pustules ou la zone douloureuse 8 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.
Dominique Baudoux
25 STOPPER L’ALLAITEMENTFéminin+
  • À faire préparer en pharmacie: HE Menthe poivrée 10mg HE Géranium rosat 25mg HE Menthe Bergamote 10mg Avalez 3 gélules par jour jusqu’au retour à la normale. Attention , à partir du moment où vous prenez de l’HE Menthe poivrée, vous devez cesser totalement d’allaiter. Cette HE passe dans le lait maternel et ne convient pas au bébé.
Danièle Festy

But also…

Aude Maillard also recommends Peppermint EO for the following:

Corns - calluses - hardened skin Drainage - circulation - elimination Scabies Shingles Weight loss Urinary leakage Hypotension Varicose veins Aerophagia Flatulence Slow digestion Hiatal hernia IBD (Inflammatory Bowel Disease) - special microbiota Stomach ulcer Concentration Drug withdrawal Smoking cessation Bronchitis detox Chronic sinusitis Bad breath Periodontal disease Detox Tendinitis Immune restoration Chronic parasites Soothing nasal spray - rhinitis Urinary leakage Heavy legs Invisible pore serum Circulatory scrub Alcohol-free freshness deodorant Foot deodorizer Insect bite gel "After-sport" massage oil Tiger balm Relaxing bath salts for sore feet Mental clarity Fresh Breath Spray Find it in her book "Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels" - Aude Maillard & Aromazone - J'AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux also recommends Peppermint EO in cases of:

  • Dental abscess
  • Weight loss
  • Apathy
  • Arthritis
  • Bursitis
  • Headache
  • Cirrhosis
  • Anger
  • Concentration
  • Infectious diarrhea
  • Toothache
  • Physical fatigue
  • Yellow fever
  • Pituitary gland issues
  • Impotence
  • Biliary insufficiency
  • Pancreatic insufficiency
  • Motion sickness
  • Menopause
  • Cutaneous edema
  • Otalgia
  • Pruritus
  • Common cold
  • Sinusitis
  • Vomiting

To be found in his book "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS 2008

Danièle Festy also recommends peppermint essential oil for:

  • Aerophagia
  • Angina
  • Mosquito repellent
  • Osteoarthritis
  • Baby blues
  • Bloating
  • Gallstones
  • Emotional shock
  • Cholesterol
  • Infectious colitis
  • Inflammatory colitis
  • Itching
  • Depression
  • Fat loss
  • Sprain
  • Stomach issues
  • Scabies
  • Knee pain
  • Gout
  • Hemorrhoids
  • Herpes - genital herpes
  • Hypotension
  • Helicobacter infection (Gastritis, Ulcer)
  • Laryngitis / Pharyngitis
  • Motion sickness
  • Lack of appetite
  • Blocked nose / Runny nose
  • Sting / Bite
  • Rheumatism
  • Cold / Rhinitis
  • Sinusitis
  • Sport
  • Ringworm
  • Tendonitis
  • Varicose veins
  • Shingles

To be found in her book "Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie" - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015