Clary sage

Family: Lamiaceae

Botanical name: Clary sage

Also known as:

Good-luck sage, spreading sage

Origin:

Southern Europe and Western Asia

Part of the plant distilled: Flowering tops

Clary sage: ORIGINS & HISTORY

Clary sage: The benefits of its essential oil

Propriétés thérapeutiques

Estrogen-like - regulates menstrual cycles Blood circulation tonic Diuretic Helps lower cholesterol levels Antispasmodic Antifungal Regulates sebum and perspiration secretion Scalp tonic Relaxing Neurotonic Aphrodisiac

Indications fréquentes

Absence of periods Scanty periods Painful periods Menopause Hot flashes Premenstrual syndrome Vaginal yeast infections Circulatory disorders Varicose veins Stretch marks Hemorrhoids Hair loss Dandruff Perspiration Oily skin & hair Stress Nervous or sexual fatigue Decreased libido

Clary sage : HOW TO USE YOUR ESSENTIAL OIL

Brief summary of the main indications & uses cited by our reference authors*

This does not replace consultation with a doctor or aromatherapy pharmacist, who alone can provide you with personalized advice.

We have compiled here some useful daily formulas.

If you are interested in them, we advise you to refer directly to the books.

The authors compile not only their recipes but also their detailed advice and explanations.

1mL = 35 drops
EO = Essential Oil
VO = Vegetable Oil
OM = Oil Macerate

Clary sage: Precautions for using its essential oil

Contraindicated in pregnant and breastfeeding women, and in children under 6 years of age.
Not recommended in cases of mastosis or hormone-dependent cancers (breast, ovarian, endometrial) due to its "estrogen-like" effect.

Do not use for prolonged periods without the advice of a therapist.
Allergens: linalool

Essential Oils are powerful and complex substances that must be handled with care!

If you're new to aromatherapy, don't hesitate to consult our advice page and seek guidance from a professional (specialist pharmacist or therapist) who alone can provide personalized advice – these indications do not replace a consultation.

Cutaneous route
+++
Olfaction
***
Oral route
+++
Always on a support or diluted in a vegetable oil

RECIPES

01 TROUBLES DES RÈGLESConfort féminin+

3 gouttes d’HE Sauge sclarée diluées dans 5 gouttes d’huile végétale en massages sur le bas du ventre.

Aude Maillard

02 MÉNOPAUSE - TROUBLES DES RÈGLESConfort féminin+

1 goutte d’HE Sauge sclarée sur 1 comprimé neutre ou dans 1 c.à café de miel matin et soir pendant une semaine à la date des règles.

Aude Maillard

03 RÈGLES DOULOUREUSESConfort féminin+

HE Sauge sclarée 2 gouttes
Essence Mandarine zeste 3 gouttes
HE Estragon 2 gouttes
HE Petit grain de Bigarade 1 goutte

6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Dominique Baudoux

04 ABSENCE DE RÈGLESConfort féminin+

Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 2 gouttes pures 2 fois par jour pendant 3 semaines puis arrêtez 8 jours et recommencez 2 fois par jour, 15 jours par mois, jusqu’à réapparition des règles.

Danièle Festy

05 FATIGUE SEXUELLE DE LA FEMME Energie & Tonus+

HE Sauge sclarée 1 goutte
HE Ylang Ylang 2 gouttes
HE Camomille noble 2 gouttes
HE Rose de Damas 1 goutte

4 gouttes du mélange dans le bas de la colonne vertébrale 2 fois par jour pendant 1 semaine.

Dominique Baudoux

06 SÈCHERESSE INTIME Confort féminin+

Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 1 goutte 2 fois par jour pendant 20 jours.

+ posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 2 fois par jour pendant 20 jours.

Danièle Festy

07 PRÉ-MÉNOPAUSE, REGLES IRREGULIERESConfort féminin+

Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans une c.à café d’huile d’Olive. Avalez 3 fois par jour pendant 2 mois

+ appliquez 2 gouttes, 3 fois par jour sur le bas-ventre ou le bas du dos pendant 2 mois.

Danièle Festy

08 TROUBLES DE L’HUMEUR Émotions & Stress+

Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche tous les matins

+ Posez 2 gouttes d’HE Marjolaine des jardins, 2 à 3 fois par jour, directement sous la langue ou appliquez-les sur le plexus solaire.

Danièle Festy

09 MÉNOPAUSE - BOUFFÉES DE CHALEUR Confort féminin+

HE Sauge sclarée 2 gouttes
HE Immortelle corse 1 goutte
HE Menthe poivrée 3 gouttes
HE Cyprès de Provence 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau du sucre de canne à sucer ou dans une c.à café d’huile d’Olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire.

D.B.

Le réflexe: à avaler - posez 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluez-les dans une c.à café d’huile d’Olive.

Avant la ménopause: avalez 3 fois par jour du 7ème au 21ème jour du cycle.

Après la ménopause: avalez 3 fois par jour pendant 20 jours, à renouveler, mais en observant toujours des trêves d’une semaine par mois.

En massages - mélangez:

HE Sauge sclarée 1 goutte
HE Cyprès de Provence 1 goutte
HE Immortelle corse 1 goutte
HE Lentisque pistachier 1 goutte
HV Calophylle 1 c.à café

Massez le plexus solaire et le bas du dos avec cette formule, 2 à 3 fois par jour, 20 jours par mois.

D.F.

Dominique Baudoux - Danièle Festy

10 TRANSPIRATION EXCESSIVEHygiène+

HE Sauge sclarée 2 gouttes
HE Ciste ladanifère 2 gouttes
HE Géranium rosat CV Égypte 2 gouttes
HE Palmarosa 2 gouttes

2 gouttes du mélange en application locale cutanée ou dans votre crème 2 fois par jour.

Dominique Baudoux

11 TRANSPIRATION DES PIEDSHygiène+

À appliquer - dans un flacon de 10mL, mélangez:
HE Sauge sclarée 1mL
HE Cyprès de Provence 1mL
HE Menthe poivrée 0,5mL
HV Macadamia asp 10ml

Appliquez matin et soir sur des pieds propres et bien secs. Pensez à passer entre les orteils.

À saupoudrer - Mélangez:

HE Sauge sclarée 30 gouttes
HE Cyprès de Provence 30 gouttes
HE Menthe poivrée 30 gouttes
Talc 100 grammes

Versez la préparation dans un flacon poudreur. Tapissez le fond de vos chaussures de cette formule juste avant d’y enfiler les pieds. Nous vous recommandons de faire préparer ce talc en pharmacie: le mélange sera plus homogène.

Danièle Festy

12 PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENTMaternité+

Le réflexe: à avaler - J-7 versez 1 goutte d’HE Sauge sclarée dans une tasse de thé (vert si possible) ou sur un petit sucre si vous n’aimez pas le thé. Buvez 1 tasse de thé à la Sauge deux fois par jour (ou laissez fondre en bouche 1 sucre à la Sauge 2 fois par jour).

Et ce uniquement pendant la dernière semaine de grossesse. Il est INTERDIT de l’utiliser durant les 8 premiers mois de la grossesse. Ce thé de Sauge sclarée soulage les douleurs de l’accouchement.

J-5

En massages - Mélangez:

HE Sauge sclarée 10 gouttes
HE Lavande officinale 10 gouttes
HE Camomille romaine 5 gouttes
HE Palmarosa 10 gouttes
HV Amande Douce 3 c.à.café

Pour aider à la relaxation, demandez à votre compagnon un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos mais aussi à tout autre endroit susceptible de vous soulager - évitez seulement la région du ventre. Appliquez-en aussi sur la face interne des poignets et le plexus solaire.

Pendant l’accouchement, dès le début du travail, demandez à votre partenaire (ou éventuellement à la sage femme) exactement les mêmes massages qu’à la maison avec quelques gouttes de cette formule toutes les 1/2 heures jusqu’à la délivrance et là, vous pouvez appliquer la formule sur le ventre avec la plus grande douceur.

J-1

À appliquer et à respirer: appliquez une goutte d’HE Camomille romaine sur la face interne des poignets et/ou 1 autre sur le plexus solaire. Ou encore respirez directement à même le flacon ouvert 2 ou 3 fois dans la journée.

Danièle Festy

13 CHEVEUX GRAS - CHUTE DE CHEVEUXCheveux & Beauté+

Incorporez 1 goutte d’HE Sauge sclarée dans la noisette de shampooing.

Aude Maillard

14 TACHES BLANCHES SUR LA PEAUPeau & Beauté+

À appliquer - Mélangez:

HE Géranium rosat 1 goutte
HE Sauge sclarée 1 goutte
HE Tea tree 1 goutte
HE Girofle 1 goutte
HV Germe de blé 3 gouttes

Appliquez localement 2 fois par jour pendant 20 jours.

Danièle Festy

But also…

Aude Maillard also recommends Clary Sage essential oil for:

Amenorrhea
Menopause - Flat Belly / Toning Skin
Vaginal dryness
Anti-dandruff mask
Anti-hair loss oil
Growth and Strength serum

Available in her book "The Big Guide to Aromatherapy and Natural Beauty Care" - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

Dominique Baudoux also recommends Clary Sage essential oil for:

Chapped lips, cracked nipples
Stretch marks (preventive)

Found in his book "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS, 2008

Danièle Festy also recommends Clary Sage essential oil in cases of:

Skin laxity
Excessive perspiration

You can find this information in her book "Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie" (My essential oils bible: complete aromatherapy guide) - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015