Lemongrass

Zitronengras

Familie: Poaceae

Botanischer Name: Cymbopogon flexuosus

Auch genannt:

Zitronengras, Indisches Verbenenkraut, Zitronenkraut

Herkunft:

Indien, Sri Lanka

Destillierter Pflanzenteil: Oberirdischer Teil

Zitronengras : URSPRÜNGE & GESCHICHTE(N)

Diese große, mehrjährige tropische Graspflanze wächst in dichten Büscheln mit zahlreichen steifen, scharfkantigen und schmalen Blättern. Sie werden zwischen 30 cm und 1 Meter lang und wachsen aus einem Rhizom.

Eine wörtliche Übersetzung des Namens lemon > Zitrone; grass > Gras führt bereits auf die richtige Spur. Lemongrass bezeichnet das ätherische Öl einer Zitronengrasart: Cymbopogon flexuosus, besser bekannt als „Zitronengras“.

Liebhaber der asiatischen Küche kennen den zitronigen Geschmack dieser ursprünglich aus Indien und Sri Lanka stammenden Pflanze gut. Fein geschnitten verleiht sie Saucen und Brühen ein unverwechselbares Aroma. Auch im ätherischen Öl finden sich diese charakteristischen Zitronennoten wieder.

Nicht zu verwechseln ist Zitronengras jedoch mit der Melisse, die im Französischen ebenfalls als „Citronnelle“ bezeichnet wird. Die Melisse ist für die mückenabwehrende Wirkung ihres zitronigen Duftes bekannt und verdankt ihren Namen der griechischen Melissa, der Beschützerin der Bienen. Auf den Antillen wird Melisse an Fenstern gepflanzt, um Mücken fernzuhalten. Zitronengras hingegen wird vor allem wegen seiner anregenden und belebenden Eigenschaften geschätzt. Müder Geist, strapaziertes Haar, träge Durchblutung: Das ätherische Zitronengrasöl bringt einen regelrechten Frischekick mit sich.

Entdecken Sie in den folgenden Abschnitten die belebenden Anwendungsmöglichkeiten, die von unseren Fachautoren empfohlen werden.

Zitronengras : Die positiven Eigenschaften des ätherischen Öls

Propriétés thérapeutiques

Gewebestraffend (drainierend) Durchblutungsfördernd Beruhigend & belebend Verdauungsanregend Antimykotisch Antibakteriell Antiviral Antiparasitär Entzündungshemmend Schmerzlindernd Gefäßerweiternd

Indications fréquentes

Fettabbau und Anti-Cellulite Dehnungsstreifen Haarschönheit Raumluft - schlechte Gerüche Küche - Zitronenaroma Nervosität - Erschöpfung Mückenschutzmittel Gelenk- und Muskelschmerzen Sport Verdauungsbeschwerden Winterprävention Pilze - Herpes

Zitronengras : ANWENDUNG DES ÄTHERISCHEN ÖLS

Kurze Zusammenfassung der wichtigsten Anwendungsgebiete und Anwendungsmöglichkeiten, die von unseren Fachautoren beschrieben werden.*

Dies ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder eine auf Aromatherapie spezialisierte Apothekerin bzw. einen entsprechend spezialisierten Apotheker. Nur eine Fachperson kann Sie individuell beraten.

Wir haben hier einige praktische Rezepturen für den täglichen Gebrauch zusammengestellt.

Wenn Sie sich näher dafür interessieren, empfehlen wir Ihnen, direkt in den entsprechenden Fachbüchern nachzulesen.

Dort finden Sie neben den Rezepturen auch ausführliche Empfehlungen und Erklärungen der Autoren.

  • 1 ml = 25–30 Tropfen
  • ÄÖ = Ätherisches Öl
  • PÖ = Pflanzenöl
  • ÖM = Ölmazerat

Zitronengras : Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung des ätherischen Öls

  • Während der Schwangerschaft und Stillzeit vermeiden.
  • Nicht empfohlen für Kinder unter 6 Jahren.
  • Dieses Öl kann die Haut reizen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Vor der Anwendung wird ein Hautverträglichkeitstest in der Ellenbeuge empfohlen.
  • Für die Anwendung auf der Haut das ätherische Öl stark mit einem Pflanzenöl verdünnen (1 %).

Ätherische Öle sind starke und komplexe Substanzen, die mit Vorsicht gehandhabt werden müssen!

Wenn Sie Anfänger in der Aromatherapie sind, lesen Sie gerne unsere Beratungstipps und lassen Sie sich von einem Fachmann (spezialisiertem Apotheker oder Therapeuten) beraten, der Ihnen eine individuelle Betreuung bieten kann – diese Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung.

  • Über die Haut

    ++

  • Diffusion

    +++

    Mit seinem frischen, zitronigen Duft ist ätherisches Lemongrassöl ideal für die Raumbeduftung. Hervorragend zur Entspannung geeignet.

  • Oral

    ++

    Die orale Anwendung ist am besten geeignet. Da das ätherische Öl stark haut- und schleimhautreizend ist, sollte es in ein kleines Stück weiches Brot oder eine neutrale Kapsel gegeben werden, um Reizungen im Mund zu vermeiden.

REZEPTE

01 NERVOSITÉ - ÉPUISEMENTSommeil+
  • 1 à 2 gouttes d’HE Lemongrass diluée dans 10 gouttes d’HV, en application sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Inspirez profondément.
Aude Maillard
02 GOMMAGE DRAINANT CELLULITE Peau & Beauté+

Recette pour 100mL - Conservation 6 mois

  • 20 gouttes d’HE Lentisque pistcahier
  • 20 gouttes d’HE Génévrier
  • 6 c.à.soupe de beurre de Karité
  • 3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya
  • 2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue)

Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot.

Tonique et drainant, ce gommage minceur à l’HE de Genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout en laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.

03 RETENTION D'EAU+

Dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un spray: 8 à 10 pulvérisations sur chaque jambe en massant les tissus vers le haut avec des mouvements lents à renouveler 2 à 3 fois par jour. (convient même aux femmes présentant un antécédent de cancer hormono-dépendant) formule par voie interne en cas de rétention importante - voir ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

  • HE Lemongrass 10mL
  • HE Palmarosa 10mL
  • HV Calophylle Inophyle 40mL
  • HV Noyau d’Abricot 40mL
04 PELLICULESÉnergie & Tonus+
  • Essence d’Orange douce 3 gouttes HE Palmarosa 1 goutte HE Patchouli 2 gouttes HE Cèdre de l’Atlas 2 gouttes 3 à 4 gouttes du mélange dans la noix de votre shampoing
Dominique Baudoux
05 CIMENT RÉPARATEUR POINTES ABÎMÉESEnfants+
  • Recette pour 50mL - Conservation 3 mois 10 gouttes d’HE Lemongrass 1 c.à.soupe d’HV Bourrache 1 c.à.soupe d’HV Jojoba 3 c.à.soupe de Gel d’Aloe Vera Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe. Gainant et réparateur, ce « ciment » enveloppe les pointes abîmées pour les renforcer et les revitaliser. Appliquez-en une petite quantité sur les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
06 SOIN NOURRISSANT CHEVEUX AFROPeau & Beauté+
  • Recette pour 30mL - Conservation 6 mois 2 gouttes d’HE Lemongrass 1 c.à.soupe d’HV Baobab 2 c.à.soupe d’HV de Pracaxi (fondue) Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe. Ce soin réunit deux huiles végétales embellissantes et nourrissantes, qui réparent, protègent et redonnent tout leur éclat aux cheveux secs, crépus ou abîmés. Appliquez le mélange en petite quantité sur les longueurs et les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
07 HERPESImmunité+
  • À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté: HE Lemongrass 3mL HE Ravintsara 4mL HE Menthe poivrée 3mL 1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.
Aude Maillard
08 SPORT – MUSKELRISS / MUSKELZERRUNGSchocks & Schmerzen+

In einer 30-ml-Flasche aus getöntem Glas mit Tropfer zubereiten.

  • ÄÖ Lemongrass 5 ml,
  • ÄÖ Immortelle 10 ml,
  • ÄÖ Wintergrün 10 ml,
  • Copahu-Balsam 5 ml.

8 bis 10 Tropfen auf den betroffenen Muskel auftragen, ohne einzumassieren, 6-mal täglich für 1 bis 2 Tage, anschließend je nach Besserung auf bis zu 3-mal täglich reduzieren und bis zur zufriedenstellenden Besserung fortsetzen.

(Nicht empfohlen für Kinder unter 6 Jahren – Aspirinallergie – schwangere und stillende Frauen / nur gelegentliche Anwendung bei Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten)

Erholung nach körperlicher Anstrengung: In einer 30-ml-Flasche aus getöntem Glas mit Tropfer herstellen.

  • 2 ml ÄÖ Lemongrass,
  • 2 ml ÄÖ Immortelle,
  • 3 ml ÄÖ Wintergrün,
  • 2 ml ÄÖ Rosmarin (Cineol),
  • 10 ml PÖ Calophylle Inophyle,
  • ÖM Johanniskraut bis 30 ml.

20 bis 30 Tropfen auf die alle zu regenerierenden Muskeln, 3-mal täglich über 3 bis 5 Tage

(Nicht empfohlen für Kinder unter 6 Jahren, bei Aspirinallergie, für Schwangere und Stillende / bei Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten nur punktuell anwenden)

Aude Maillard

Aber auch…

Aude Maillard empfiehlt das ätherische Lemongrasöl außerdem bei:

Arthritis & Polyarthritis, Sehnenentzündung, Beschwerden der Achillessehne, Tennisarm, Candida albicans.
Nachzulesen in ihrem Buch „Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels“ – Aude Maillard & Aroma-Zone – J’AI LU Bien-Être 2016.

Danièle Festy empfiehlt das ätherische Lemongrasöl außerdem bei:

  • Chikungunya
  • Prostatitis

Nachzulesen in ihrem Buch „Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie“ – Danièle Festy – LEDUC.S EDITIONS, 2015