MENTHE POIVREE

  • Famille : Lamiacées
  • Nom botanique : Mentha X piperita
  • Aussi appelée : Menthe anglaise
  • Origine : France - USA
  • Partie de la plante distillée : parties aériennes

ORIGINES & HISTOIRE(S) DE LA MENTHE POIVREE

La Menthe tient son nom de la nymphe Minthé. Lorsque Perséphone se rendit compte que son époux Hadès était tombé sous le charme de la nymphette, elle transforma celle-ci en plante. Se sentant coupable, Hadès, Dieux des Enfers, lui donna son parfum.

Ses vertus sont connues depuis l’Antiquité. Elle est citée dans le plus vieux document médical connu, l’Ebers Papyrus. Elle y est décrite comme « calmante pour l’estomac ».

Dans les tombeaux Égyptiens, on aurait retrouvé des feuilles de Menthe séchée, montrant qu’elle intervenait alors dans les rites mortuaires.

Chez les Hébreux, les Grecs, les Romains, dans la Médecine Indienne, Chinoise et même dans les ouvrages de la célèbre Hildegarde de Bingen, la célèbre nonne herboriste, la Menthe tient une place de choix sur le podium des plantes médicinales. On l’utilise pour la digestion, l’haleine ou pour se donner du courage.

La Menthe Poivrée aime les terrains humides, argileux ou calcaires, dans les zones tempérées. On la récolte en juin, avant la floraison et son rendement est moyen. Pour 100kg de végétal, on obtient environ 2L d’Huile Essentielle.

Les États-Unis en sont aujourd’hui les plus gros producteurs et les Français, les derniers. Mais nous nous targuons d’avoir la meilleure Menthe au monde et dans ce domaine là, pour le coup, nous sommes toujours les numéros 1 de la vantardise :)

Bien que familière, la Menthe Poivrée est une Huile Essentielle qui s’apprivoise ! Réservez-là essentiellement aux cas d’urgence comme le décrivent très bien nos auteurs de référence.

Il existe environ 600 variétés de Menthe dans le monde, la plupart hydrides. La plus connue en cuisine est la Menthe Marocaine, celle du thé à la Menthe et… des Mojitos.

La Menthe Poivrée qui serait issu de l’hybridation de la Mentha Aquatica et de la Mentha Spicata. C’est la plus utilisée en Europe en phytothérapie et en aromathérapie.
Les Chinois par exemple lui préfèrent la Menthe des Champs.

LES VERTUS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

Propriétés thérapeutiques fréquemment évoquées :

  • Tonique et stimulante cardiaque, digestive, pancréatique et nerveuse
  • Régulatrice et protectrice hépatique
  • Hypertensive
  • Vasoconstrictrice
  • Anesthésiante et antalgique
  • Antiprurigineuse
  • Décongestionnante nasale, hépatique et prostatique
  •  Antibactérienne
  • Antifongique
  • Antiparasitaire
  • Antivirale
  • Anti-inflammatoire intestinale et urinaire
  • Anti-nausées

Indications fréquentes :

  • Nausées
  • Mal des transports
  • Vertiges
  • Indigestion
  • Vomissements
  • Flatulences
  • Mauvaise Haleine
  •  Maux de tête
  • Migraine
  • Névralgie
  • Insuffisances hépatopancréatiques
  • Hépatites virales

  • Cirrhose
  • Coliques hépatiques
  • Sciatique
  •  Arthrite
  • Rhumatismes
  • Tendinite
  • Rhinite
  • Sinusite
  • Otite
  • Prurits (urticaire, eczéma, varicelle)
  • Hypotension
  • Asthénie physique et mentale
  • Choc, traumatisme



Voie cutanée

++

Sensation de froid sur la peau. Attention aux yeux ! Dermocaustique, s’utilise diluée à 15% max, sur de petites surfaces, à petite dose, sur de petites périodes. Jamais dans le bain.

Voie respiratoire

++

En diffusion - toujours diluée - 10 minutes max 

Voie orale

++

Une trace sur la langue en cas d'urgence nausées

Précautions d'emploi DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

  • Interdite chez la femme enceinte et allaitante
  • Interdite chez les enfants de moins de 6 ans, elle est toxique pour les bébés.
  • Déconseillée chez les personnes âgées.
  • Déconseillée aux sujets épileptiques
  • Effet stimulant sur la fonction ovarienne, déconseillée en cas de pathologie oestrogeno-dépendante.
  • Huile dite dermocaustique, elle peut provoquer des irritations de la peau surtout lors d'un usage prolongé. Toujours la diluer
  • S’utilise de façon ponctuelle, à petite dose, sur de petites surfaces, bien diluée
  • L'huile essentielle de Menthe poivrée provoque une forte sensation de froid sur la peau, même diluée, une utilisation trop concentrée et d'une durée excessive peut déclencher une hypothermie.
  •  En diffusion, diluer à 15% max.
  •  Ne jamais l’utiliser dans le bain.
  • Attention : l'huile essentielle de Menthe pique les yeux, après utilisation pensez toujours à vous laver les mains. Si accidentellement l'huile pénètre dans l’œil, rincer avec de l'huile végétale pure telle que l'amande douce ou l'huile de tournesol et NON avec de l’eau.
  • Allergènes: limonene, linalol, eugenol



Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien. 

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement. 

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 35 gouttes
  • HE = Huile Essentielle 
  • HV = Huile Végétale 
  • MH = Macérât Huileux

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE, LE RÉFLEXE EN CAS DE MIGRAINE

Pour la migraine: L'usage interne et cutané sont recommandés. 1 goutte sur 1/4 de sucre, ou 1 goutte sur le front ou au plus proche de la douleur, mais pas trop proche des yeux. Evitez la diffusion de la menthe.

MAL DE TÊTE

1 goutte d’HE Menthe Poivrée à masser sur les tempes (pas trop près des yeux)

Ou en diffusion:

  • HE Lavande Fine 25 gouttes
  • Essence de Citron 35 gouttes
  • HE Menthe Poivrée 6 gouttes

Aude Maillard 

MIGRAINE

En massages - mélangez:

  • HE Menthe Poivrée 1mL
  • HE Camomille Noble 0,5mL
  • HE Basilic Exotique 1mL
  • HE Gaulthérie Couchée 1mL
  • HE Lavandin Super 1mL
  • HE Girofle 0,5mL

Appliquez 2 à 3 gouttes de ce mélange en massages, sur les tempes, sur le front au niveau des sourcils (attention, évitez les yeux) Répétez au besoin toutes les 1/2 heures.

Danièle Festy

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un roll-on

  • HE Menthe Poivrée 4mL
  • HE Gaulthérie Couchée 3mL
  • HE Romarin à Camphre 3mL (ne pas dépasser les doses recommandées pour cette HE et s’il vous en reste, ne l’utilisez pas sans recommandation avisée)

2 gouttes à étaler ou 3 à 4 passages de roll-on sur les tempes et le front, à renouveler au bout de 10 minutes si besoins

CONTRE-INDICATIONS: allergie à l’aspirine, femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, enfants.

Aude Maillard

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE, LE RÉFLEXE EN CAS DE NAUSÉES

NAUSÉES - MAL DES TRANSPORTS

2 gouttes d’HE Menthe Poivrée sur un mouchoir à humer au besoin.

ou

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

  • HE Menthe Poivrée 3mL
  • Essence de Citron 7mL

Déposer 1 à 2 gouttes sur le dos de la manier laper du bout de la langue progressivement. À répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste.

REMARQUE: convient pour toutes les nausées sauf les nausées de la femme enceinte et de l’enfant de moins de 30 mois.

CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 30 mois et déconseillé avant 6ans, à utiliser ponctuellement pour un sujet hypertendu et/ou cardiaque, ainsi que le sujet sous médicaments anti-coagulants.

À SAVOIR: pour les enfants en bas âge, l’Essence de Citron est particulièrement efficace pour les nausées. C’est bien une des rares huiles essentielles qui peut-être envisagée en bouche dès l’âge de 18 mois. Pour cela, il faut faire tomber une goutte sur le dos de la main de la maman et déposer une trace d’Essence sur le bout de la langue de l’enfant. Pour cette indication, ce sera largement suffisant, répéter 2 à 3 fois de suite à 10 minutes d’intervalle si nécessaire. 

Aude Maillard

NAUSÉES - VOMISSEMENTS

Le réflexe: posez 2 gouttes sur 1/2 sucre et laissez fondre en bouche. répétez si besoin, autant de fois que nécessaire. Si vous préférez éviter le sucre, vous pouvez poser alors 1 goutte (une seule) de menthe sous la langue.

ou

À avaler - mélangez:

  • HE Menthe Poivrée 10 gouttes
  • Essence de Citron 10 gouttes
  • HE Gingembre 10 gouttes
  • HE Estragon

Versez 2 gouttes de ce mélange sur 1 sucre brun (ou directement sous la langue) et laissez fondre en bouche, autant de fois que souhaité jusqu’à obtenir une nette amélioration.

Attention ! Cette formule ne convient pas aux femmes enceintes.

Formule Spéciale Post-Opératoire

À respirer - dans un petit flacon de verre coloré de 2mL - mélangez:

  • HE Menthe Poivrée 5 gouttes
  • Essence de Citron 10 gouttes
  • HE Gingembre 10 gouttes

Respirez profondément à même le flacon ouverte autant de fois que nécessaire en ne dépassant pas 5 fois par 24h.

Danièle Festy

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE POUR LA DIGESTION

En cuisine: diluer 3 gouttes de votre huile essentielle de Menthe poivrée dans un litre d'huile d'olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

DIGESTION LENTE ET DIFFICILE

Le réflexe: posez 1 à 2 gouttes directement sous la langue sur un comprimé neutre dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel que vous plongez dans une infusion (de menthe ou de romarin si possible).

Avalez dès que le besoin se fait sentir. Normalement, une seule prise suffit.

ou

  • HE Menthe Poivrée 1 goutte
  • Essence de Citron 1 goutte
  • HE Estragon 1 goutte

Posez 3 gouttes sur 1/2 sucre que vous laissez fondre en bouche (ou dans une tasse d’infusion de romarin) avant ou après les 3 repas en guise de dessert. Continuez pendant 8 à 10 jours.

Danièle Festy

MAUVAISE HALEINE

  • HE Menthe Poivrée 2 gouttes
  • Essence de Citron 2 gouttes
  • HE Basilic Exotique 1 goutte
  • HE Cardamone 2 gouttes

2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive.

Dominique Baudoux


En bain de bouche: versez 1 goutte dans un petit verre d’eau. Prenez le tout en bouche (éventuellement en 2 fois), promenez le liquide partout le long des joues, de la langue, sous la langue, le long du palais, puis recrachez. Ce bain de bouche rafraîchit l’haleine pour quelques heures. Renouvelez après chaque repas et dès que le besoin s’en fait sentir.

Danièle Festy

GUEULE DE BOIS

Le réflexe: posez 1 goutte pure directement sous la langue + appliquez 1 goutte sur la tempe, là où ça fait mal. Massez lentement. Renouvelez si nécessaire jusqu’à 3 fois dans la journée.

Danièle Festy

DIGESTION - MAUVAISE HALEINE

1 goutte d’HE Menthe Poivrée sur un comprimé neutre ou un sucre.

Aude Maillard

FOIE FATIGUE

Le réflexe: posez 2 gouttes sur une toute petite cuillère de miel ou d’huile d’olive et laissez fondre en bouche 2 fois par jour.

Danièle Festy

INDIGESTION

  • HE Menthe Poivrée 3 gouttes
  • Essence de Citron 1 goutte
  • HE Basilic Exotique 2 gouttes
  • HE Cardamone 2 gouttes
  • HE Combawa 1 goutte

3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.

Dominique Baudoux 

AIGREURS D'ESTOMAC

  • HE Menthe Poivrée 1 goutte
  • HE Camomille Noble 2 gouttes
  • HE Basilic Exotique 2 gouttes
  • HE Coriandre 1 goutte

2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’olive avant les repas et en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas.

Dominique Baudoux 

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE, UN GRAND VENT DE FRAÎCHEUR

Le conseil de Nicole des ENC:

Nez bouché le matin? Posez une petite goutte de Menthe poivrée sur un masque de papier (masque de pharmacie) et gardez-le quelques minutes sur le nez en préparant le petit déjeuner. Vous voilà libéré pour la journée!

BOUFFÉES DE CHALEUR

  • HE Menthe Poivrée 3 gouttes
  • HE Immortelle 1 goutte
  • HE Cyprès de Provence 2 gouttes
  • HE Sauge Sclarée 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c. à café d’huile d’olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire.

Dominique Baudoux


À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes:

  • HE Menthe Poivrée 0,5mL
  • HE Basilic Tropical 1mL
  • HE Camomille Romaine 1mL
  • JV Noyau d’Abricot 7,5mL

VOIE CUTANÉE: 2 à 5 gouttes de la synergie sur le plexus respiratoire au moins 2 fois par jour en prévention et jusqu’à 10 fois par jour dès que la bouffée de chaleur  se fait ressentir.

VOIE SUBLINGUALE: 1 goutte si besoin directement dans la bouchent même temps que la voie cutanée jusqu’à 6 fois par jour.

VOIE OLFACTIVE: à chaque application cutanée, respirer profondément 5 fois de suite les mains.

À SAVOIR: cette synergie contribuera à redonner une respiration plus ample et à diminuer la sensation d’oppression thoracique

CONTRE-INDICATIONS: enfants, sujets hypertendus et/ou cardiaques, femmes enceintes et allaitantes

Aude Maillard


Demandez au pharmacien de préparer les gélules suivantes

  • HE Menthe Poivrée 25mg
  •  HE Cyprès de Provence 25mg
  • HE Lentisque Pistachier 25mg
  • Essence de Citron 25mg

Avalez 1 gélule matin et soir pendant 20 jours. Interrompez une semaine et reprenez.

Danièle Festy

TRANSPIRATION DES PIEDS

À appliquer - dans un flacon de 10mL, mélangez:

  • HE Menthe Poivrée 0,5mL
  • HE Cyprès de Provence 1mL
  • HE Sauge Sclarée 1mL
  • HV Macadamia QSP 10mL

Appliquez matin et soir sur des pieds propres et bien secs. Pensez à passer entre les orteils.

À saupoudrer - mélangez:

  • HE Menthe Poivrée 30 gouttes
  • HE Cyprès de Provence 30 gouttes
  •  HE Sauge Sclarée 30 gouttes
  • Talc 100 grammes

Versez la préparation dans un flacon poudrier. Tapissez le fond de vos chaussures de cette formule juste avant d’y enfiler les pieds. Nous vous recommandons de faire préparer le talc en pharmacie: le mélange sera plus homogène.

Danièle Festy

NEZ BOUCHE

Il y a un geste à la fois simple et efficace pour décongestionner le nez bouché, c’est le réflexe menthe poivrée. Ce geste est cependant réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 7 ans dès lors qu’il n’y est pas opposé car la « sensation menthe poivrée » ne fait pas l’unanimité chez les enfants.

1 goutte d’HE Menthe Poivrée sur le bout de l’auriculaire à déposer à la base de chaque narine, masser le point + 1 trace de Menthe Poivrée dans la bouche si besoin.

À renouveler 2 à 3 fois à 15 minutes d’intervalle

CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, hypertendus et/ou cardiaques.

Aude Maillard

RONFLEMENTS

    À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté muni d’un spray pulvérisateur

    • HE Menthe Poivrée 1mL
    • Essence de Citron 3mL
    • HE Eucalyptus Radié 2mL
    • HV Noyau d’Abricot 24mL

    1 à 2 pulvérisation au fond de la bouche, au moment du coucher, à renouveler éventuellement 2 à 3 fois dans la nuit.

    CONTRE-INDICATIONS: enfants, femmes enceintes et allaitantes

    Aude Maillard

    JAMBES LOURDES

    En massages - mélangez:

    • HE Menthe Poivrée 1 goutte
    • HE Niaouli 1 goutte
    • HE Lentisque Pistachier 1 goutte
    • HE Cyprès de Provence 1 goutte
    • HE Genévrier Commun 1 goutte
    • HV Arnica 3 gouttes

    Massez vos jambes matin et soir avec la totalité du mélange en partant du bas (chevilles) vers le haut (mollets, genoux), voir plus haut, par cure de 20 jours.

    Danièle Festy

    EPUISEMENT

      Le réflexe: posez 2 gouttes pures directement sous la langue matin, midi et soir

      ou En diffusion:

      • HE Menthe Poivrée
      • Essence de Citron
      • HE Basilic Exotique
      • HE Pin Sylvestre

      Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

      Danièle Festy

      JET LAG

      Le réflexe: posez 1 goutte d’HE Menthe Poivrée sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 4 fois par jour pendant 3 jours.

      Danièle Festy

      VIGILANCE AU VOLANT

      Le réflexe: déposez 1 goutte sous la langue ou sur un sucre à laisser fondre en bouche toutes les heures.

      +  diffuser dans la voiture HE Poivrée + Essence de citron.

      Danièle Festy

      TRANSPIRATION EXCESSIVE

        A appliquer:

        • HE Menthe Poivrée 10 gouttes
        • Alcool à 90° - 1 c. à café

        Appliquez 2 gouttes de ce mélange matin et soir sur les zones corporelles dont la sudation est trop importante.

        Danièle Festy

        L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE ENDORT LA DOULEUR

        Le conseil de Nicole des ENC: Après un choc, appliquez directement sur la bosse si celle-ci n'est pas top étendue.

        DOULEUR

          • HE Menthe Poivrée 1 goutte
          • HE Laurier Noble 1 goutte
          • HE Basilic Exotique 1 goutte
          • HE Lavande Fine 1 goutte
          • HE Muscadier 1 goutte

          2 à 3 gouttes du mélange sur la zone de la douleur et répéter selon les besoins.

          Dominique Baudoux 

          TRAUMATISME

          Le réflexe: appliquez quelques gouttes d’HE pure s’il s’agit d’une zone restreinte (doigt coincé dans une porte). Pour un jeune enfant, 1 goutte sur la cheville, par exemple, est tout à fait indiquée, mais n’en appliquez ni près du visage, ni sur le coup.

          Danièle Festy


          • HE Menthe Poivrée 1 goutte
          • HE Immortelle Corse 3 gouttes
          • HE Gaulthérie Couchée 1 goutte
          • HE Géranium Rosat CV Égypte 1 goutte

          4 à 6 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 4 fois par jour pendant 3 jours suivant l’importance.

          Dominique Baudoux

          CARIES - DOULEURS

            • HE Menthe Poivrée 2 gouttes
            • HE Tea Tree 1 goutte
            • HE Sarriette des Montagnes 3 gouttes
            • HE Poivre Noir 2 gouttes
            • HV Sésame 3 gouttes

            2 gouttes du mélange localement sur la carie et 2 gouttes sur la joue en regard de la douleur 3 à 4 fois par jour.

            Dominique Baudoux 

            EXTRACTION DENTAIRE

              • HE Menthe Poivrée 1 goutte
              •  HE Immortelle Corse 3 gouttes
              •  HE Basilic Exotique 2 gouttes
              • HE Poivre Noir 2 gouttes
              • HE Girofle 1 goutte

              2 gouttes du mélange  en application locale sur la gencive et la joue avant et après l’intervention. À répéter 6 fois dans les 24 heures suivantes.

              Dominique Baudoux 

              ARTICULATIONS DOULOUREUSES

              À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

              • HE Menthe Poivrée 2,5mL
              • HE Gaulthérie Couchée 5mL
              • Baume de Copahu 2,5mL

              3 à 5 gouttes sur l’articulation douloureuse jusqu’à 6 fois par jour.

              PRÉCAUTIONS D’EMPLOI: ne pas s’appliquer sur une grande surface car effet réfrigérant qui peut être dangereux

              CONTRE-INDICATIONS: femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l’aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants ou chez les sujets hypertendus et/ou cardiaques. 

              Aude Maillard

              ARTHRITE

                Dans un flacon de 10mL, mélangez:

                • HE Matricaire 1mL
                • HE Gaulthérie Couchée 1mL
                • HE Immortelle 1mL
                • HE Laurier Noble 1mL
                • HE Eucalyptus Citronné 1mL
                • HV Millepertuis 5mL

                Massez le ou les membres atteints pendant 1 minute. Renouvelez 3 ou 5 fois par jour jusqu’en amélioration.

                Plus de conseils dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

                MAL DE GORGE

                À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

                • HE Menthe Poivrée 2mL
                • Essence de Citron 3mL
                • HE Thym à Thujanol 5mL

                1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration, 10 prises par jour maximum. À suivre pendant 2 à 3 jours tant que la douleur persiste.

                CONTRE-INDICATIONS: enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes, sujets sous médicaments coagulants.

                Aude Maillard

                L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE RÉVEILLE L’ESPRIT

                CONVALESCENCE

                    Le réflexe: versez 1 goutte pure sous la langue matin et soir pendant 2 à 3 semaines

                    ou à avaler - sur un 1/2 sucre, versez:

                    • HE Menthe Poivrée 1 goutte
                    • HE Cannelle de Ceylan 1 goutte
                    • HE Basilic Exotique 1 goutte

                    Laissez fondre le sucre en bouche matin et soir avant les repas.

                    et/ou

                    En diffusion - dans le diffuseur, versez un mélange de 10mL contenant à parts égales:

                    • HE Menthe Poivrée
                    • Essence de Citron
                    • HE Thym Saturéoïde

                    Diffusez 1h le matin et 1h l’après-midi dans les pièces à vivre.

                    Danièle Festy