URSPRÜNGE UND GESCHICHTE(N) DES LEMONGRASS
Das Lemongras kennen Sie mehr, als Sie denken.
Eine wörtliche Übersetzung seines Namens ("lemon" Zitrone - "grass" Gras = Zitronengras) sollte Sie auf die richtige Spur bringen.
Es handelt sich dabei um den Namen, den man dem ätherischen Öl des Zitronengrases (oder sollte man sagen "eines Zitronengrases",) Cymbopogon flexuosus gibt, das besser bekannt ist als "Zitronengras".
Liebhaber der asiatischen Küche kennen den zitronigen Geschmack dieser aus Indien und Sri Lanka stammenden Pflanzen gut. Klein gehackt verleiht sie Soßen und Brühen einen unvergleichlichen Geschmack. Auch im ätherischen Öl findet man diese Zitronennoten wieder.
Achten Sie jedoch darauf, sie nicht mit der Melisse zu verwechseln, die auch "Zitronengras" genannt wird. Die Melisse, die für den abweisenden Charakter ihres zitronigen Duftes bekannt ist, hat ihren Namen von der griechischen Göttin Melissa, der Beschützerin der Bienen. Auf den Antillen wird Melisse in die Fenster gepflanzt, um Mücken abzuwehren.
Lemongrass wird eher für einen starken Energieschub verwendet. Das ätherische Lemongrass-Öl bringt einen positiven Impuls für einen müden Geist, strapaziertes Haar und eine verlangsamte Durchblutung mit sich.
Entdecken Sie in den folgenden Abschnitten die von unseren Referenzautoren empfohlenen dynamisierenden Anwendungen
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Stark hautreizend (dermokaustisch). Für die Anwendung auf der Haut verdünnen Sie es maximal, d. h. auf 1 % in Ihrer Endmischung. Zum Beispiel werden auf 100ml gemischtes Produkt maximal 24 Tropfen Lemongrass gegeben.
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Mit seinem frischen, zitronigen Duft ist das ätherische Lemongrasöl sehr angenehm in der Duftlampe. Hervorragend zur Entspannung geeignet.
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Die Einnahme über den Mund ist am besten geeignet. Da es stark hautreizend ist, denken Sie daran, das ätherische Öl in einer kleinen Kugel aus Brotkrumen oder in einer neutralen Zelle einzuschließen, um Reizungen im Mund zu vermeiden.
Ätherische Öle sind starke und komplexe Substanzen, mit denen man vorsichtig umgehen muss!
Wenn Sie mit der Aromatherapie beginnen, sollten Sie unsere Ratgeberseite konsultieren und sich von einem Fachmann (Fachapotheker oder Therapeut) begleiten lassen, der allein ist in der Lage, Ihnen eine persönliche Beratung zu geben - diese Hinweise ersetzen keine Beratung.
WIE VERWENDE ICH DAS LEMONGRASSÖL
Kleine Zusammenfassung der wichtigsten Indikationen & Anwendungen, die von unseren ReferenzautorInnen* genannt werden.
Dies ersetzt nicht den Besuch eines aromatherapeutischen Arztes oder Apothekers, da nur diese Ihnen eine persönliche Beratung bieten können.
Wir haben hier einige nützliche Rezepte für den Alltag zusammengestellt.
Wenn Sie sich für diese interessieren, empfehlen wir Ihnen, direkt in den Büchern nachzuschlagen.
Die Autoren stellen dort nicht nur ihre Rezepte zusammen, sondern auch ihre ausführlichen Ratschläge und Erklärungen.
1ml = 25-30 Tropfen
ÄÖ = Ätherisches Öl
HV = Pflanzliches Öl
MH = Ölmacerat
1 à 2 gouttes d’HE Lemongrass diluée dans 10 gouttesd’HV, en application sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Inspirez profondément.
Aude Maillard
5 gouttes d’HE Lemongrass dans 1 c.à.café d’HV Macadamia, en massage sur les zones concernées.
ou
Réaliser dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire :
HE Lemongrass 5mL
HE Cèdre de l’Atlas 6mL
HE Cèdre de Virginie 5mL
HE Gaulthérie Couchée 5mL
HE Romarin à Camphre 3mL (attention de bien respecter le dosage de cette huile essentielle)
HE Cannelle de Chine rameaux feuillés 1mL
HV Calophylle Inophyle 30mL
HV Noyau d’Abricot 47mL
À répartir en massage lent et profond sur les zones des hanches, des fesses, des cuisses et du bas-ventre si besoin. Matin et soir en cure de 3 semaines puis arrêt. Renouveler 2 à 3 fois par an.
(sauf femme enceinte - allaitante - antécédents cancer hormono dépendant - sujets épileptiques. Attention en cas d’allergie à l’aspirine ou de prise de médicaments anticoagulants)
Aude Maillard
Recette pour 100mL - Conservation 6 mois
20 gouttes d’HE Lemongrass
20 gouttes d’HE Génévrier
6 c.à.soupe de beurre de karité
3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya
2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue)
Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot.
Tonique et drainant, ce dommage minceur à l’HE de genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.
Dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un spray:
HE Lemongrass 10mL
HE Palmarosa 10mL
HV Calophylle Inophyle 40mL
HV Noyau d’Abricot 40mL
8 à 10 pulvérisations sur chaque jambe en massant les tissus vers le haut avec des mouvements lents à renouveler 2 à 3 fois par jour
(convient même aux femmes présentant un antécédent de cancer hormone dépendant)
formule par voie interne en cas de rétention importante - voir ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
Aude Maillard
Dans un flacon de 50mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire:
HE Lemongrass 2mL
HE Cèdre de l’Atlas 2mL
HE Eucalyptus Mentholé 2mL
HE Cade 2mL
HV Jojoba (ou Coco si cuir chevelu sec) 42mL
Appliquer raie par raie le soir au moment du coucher sur l’ensemble du cuir chevelu, en le décollant doucement pour favoriser la microcirculation et la diffusion des actifs. Laisser agir toute la nuit et faire le shampoing habituel le matin. À faire 2 fois par semaine pendant 3 à 4 mois.
Aude Maillard
Recette pour 50mL - Conservation 3 mois
10 gouttes d’HE Lemongrass
1 c.à.soupe d’HV Bourrache
1 c.à.soupe d’HV Jojoba
3 c.à.soupe de Gel d’Aloe Vera
Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe.
Gainant et réparateur, ce « ciment » enveloppe les pointes abîmées pour les renforcer et les revitaliser. Appliquez-en une petite quantité sur les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
Recette pour 30mL - Conservation 6 mois
2 gouttes d’HE Lemongrass
1 c.à.soupe d’HV Baobab
2 c.à.soupe d’HV de Pracaxi (fondue)
Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe.
Ce soin réunit deux huiles végétales embellissantes et nourrissantes, qui réparent, protègent et redonnent tout leur éclat aux cheveux secs, crépus ou abîmés.
Appliquez le mélange en petite quantité sur les longueurs et les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté:
HE Lemongrass 3mL
HE Ravintsara 4mL
HE Menthe Poivrée 3mL
1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.
Aude Maillard
Dans un flacon de 60mL en verre teinté:
HE Lemongrass 1mL
HE Tea Tree 1mL
HE Niaouli 1mL
HE Camomille Romaine 1mL
HE Fragonia 1mL
MH Calendula 55mL
Introduire au fond du vagin à l’aide d’une canule ou d’une pipette plastique - 3mL de cette synergie, matin et soir pendant 10 jours. Si possible rester allongée pendant une dizaine de minutes après l’introduction pour favoriser la diffusion des huiles
(sauf femmes enceintes et allaitantes)
Aude Maillard
À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
HE Lemongrass 5mL
HE Immortelle 10mL
HE Gaulthérie Couchée 10mL
Baume de Copahu 5mL
8 à 10 gouttes sur le musc abîmé, à appliquer sans masser, 6 fois par jour 1 à 2 jours puis en diminuant selon amélioration jusqu’à 3 fois par jour, poursuivre jusqu’à amélioration satisfaisante.
(déconseillé aux enfants de moins de 6 ans - allergie à l’aspirine - femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants)
Récupération de l’effort:
À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
HE Lemongrass 2mL
HE Immortelle 2mL
HE Gaulthérie Couchée 3mL
HE Romarin à Cinéole 2mL
HV Calophylle Inophyle 10mL
MH Millepertuis QSP 30mL
20 à 30 gouttes réparties sur l’ensemble des muscles à réparer, 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours
(déconseillé aux enfants de moins de 6 ans - allergie à l’aspirine - femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants)
Aude Maillard
Arthrite & Polyarthrite
Tendinite - Talon d’Achille - Tennis Elbow
Candida Albicans
À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
Chikungunya
Prostatite
À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015
