ORIGINES & HISTOIRE(S) DU LEMONGRASS
Cette grande plante herbacée tropicale vivace pousse en touffes fournies de nombreuses feuilles raides, coupantes et linéaires, de 30 cm à 1 mètre de long et qui partent d'un rhizome.
Une traduction littérale de son nom lemon > citron ; grass > herbe ; devrait vous mettre sur la voie.
Il s’agit en fait du nom que l’on donne à l’huile essentielle de citronnelle (ou devrait-on dire d’une citronnelle) : la Cymbopogon flexuosus, plus connue sous le nom de « citronnelle ».
Les amateurs de cuisine asiatique connaissent bien le goût citronné de cette plante venue d’Inde et du Sri Lanka. Ciselée, elle donne un goût incomparable aux sauces et aux bouillons. Côté huile essentielle, on retrouve ces notes de citron.
Attention cependant de ne pas la confondre avec la mélisse, également appelée « citronnelle ». La mélisse, connue pour le caractère répulsif de son parfum citronné, tient son nom de la déesse grecque Melissa, la protectrice des abeilles. Aux Antilles, on plante de la mélisse aux fenêtres pour éloigner les moustiques.
Le lemongrass, lui, est plutôt sollicité pour mettre un grand coup de fouet. Esprit fatigué, cheveux abîmés, circulation au ralenti : l’huile essentielle de lemongrass apporte avec elle un véritable vent de fraîcheur positive.
Découvrez les usages dynamisants conseillés par nos auteurs de référence dans les paragraphes ci-dessous.
Tonique des tissus (drainant)
Circulatoire
Sédatif & Revigorant
Stimulant digestif
Antifongique
Antibactérien
Antiviral
Antiparasitaire
Anti-inflammatoire
Antalgique
Vasodilatateur
Déstockage des graisses et anti-cellulite
Vergetures
Beauté des cheveux
Nervosité - Épuisement
Répulsif Moustiques
Douleurs articulaires et musculaires
Sport
Troubles digestifs
Prévention Hivernale
Champignons - Herpès
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Fortement dermocaustique. Pour une utilisation cutanée diluez-la au maximum, c'est à-dire à 1% dans votre mélange final. Par exemple sur 100ml de produit mélangé, on mettra au maximum 24 gouttes de Lemongrass.
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Avec son parfum frais et citronné, l'huile essentielle de Lemongrass est très agréable en diffusion. Excellente pour la détente.
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La voie orale est la plus appropriée. Fortement dermocaustique, pensez à enfermer l’huile essentielle dans une petite boule de mie de pain ou dans une cellule neutre pour éviter de vous irriter la bouche.
À éviter pendant grossesse et l’allaitement
Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans
Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !
Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE LEMONGRASS
Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*
Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.
Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.
Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.
Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.
1 à 2 gouttes d’HE Lemongrass diluée dans 10 gouttesd’HV, en application sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Inspirez profondément.
Aude Maillard
5 gouttes d’HE Lemongrass dans 1 c.à.café d’HV Macadamia, en massage sur les zones concernées.
ou
Réaliser dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire :
HE Lemongrass 5mL
HE Cèdre de l’Atlas 6mL
HE Cèdre de Virginie 5mL
HE Gaulthérie Couchée 5mL
HE Romarin à Camphre 3mL (attention de bien respecter le dosage de cette huile essentielle)
HE Cannelle de Chine rameaux feuillés 1mL
HV Calophylle Inophyle 30mL
HV Noyau d’Abricot 47mL
À répartir en massage lent et profond sur les zones des hanches, des fesses, des cuisses et du bas-ventre si besoin. Matin et soir en cure de 3 semaines puis arrêt. Renouveler 2 à 3 fois par an.
(sauf femme enceinte - allaitante - antécédents cancer hormono dépendant - sujets épileptiques. Attention en cas d’allergie à l’aspirine ou de prise de médicaments anticoagulants)
Aude Maillard
Recette pour 100mL - Conservation 6 mois
20 gouttes d’HE Lemongrass
20 gouttes d’HE Génévrier
6 c.à.soupe de beurre de karité
3 c.à.soupe de sel de l’Himalaya
2 c.à.soupe d’HV de Chaulmoogra (fondue)
Triturez le beurre de Karité avec l’HV de Chaulmoogra dans un mortier, ajoutez le sel de l’Himalaya et les HE puis transférez le mélange dans un pot.
Tonique et drainant, ce dommage minceur à l’HE de genévrier favorise l’élimination des rétentions d’eau et de la cellulite, tout laissant la peau souple et douce. Appliquez en massages appuyés sur les zones concernées puis éliminez les grains à l’aide de votre gel douche.
Dans un flacon de 100mL en verre teinté muni d’un spray:
HE Lemongrass 10mL
HE Palmarosa 10mL
HV Calophylle Inophyle 40mL
HV Noyau d’Abricot 40mL
8 à 10 pulvérisations sur chaque jambe en massant les tissus vers le haut avec des mouvements lents à renouveler 2 à 3 fois par jour
(convient même aux femmes présentant un antécédent de cancer hormone dépendant)
formule par voie interne en cas de rétention importante - voir ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
Aude Maillard
Dans un flacon de 50mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes capillaire:
HE Lemongrass 2mL
HE Cèdre de l’Atlas 2mL
HE Eucalyptus Mentholé 2mL
HE Cade 2mL
HV Jojoba (ou Coco si cuir chevelu sec) 42mL
Appliquer raie par raie le soir au moment du coucher sur l’ensemble du cuir chevelu, en le décollant doucement pour favoriser la microcirculation et la diffusion des actifs. Laisser agir toute la nuit et faire le shampoing habituel le matin. À faire 2 fois par semaine pendant 3 à 4 mois.
Aude Maillard
Recette pour 50mL - Conservation 3 mois
10 gouttes d’HE Lemongrass
1 c.à.soupe d’HV Bourrache
1 c.à.soupe d’HV Jojoba
3 c.à.soupe de Gel d’Aloe Vera
Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe.
Gainant et réparateur, ce « ciment » enveloppe les pointes abîmées pour les renforcer et les revitaliser. Appliquez-en une petite quantité sur les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
Recette pour 30mL - Conservation 6 mois
2 gouttes d’HE Lemongrass
1 c.à.soupe d’HV Baobab
2 c.à.soupe d’HV de Pracaxi (fondue)
Mélangez tous les ingrédients et transférez le mélange dans un flacon pompe.
Ce soin réunit deux huiles végétales embellissantes et nourrissantes, qui réparent, protègent et redonnent tout leur éclat aux cheveux secs, crépus ou abîmés.
Appliquez le mélange en petite quantité sur les longueurs et les pointes puis massez pour faire pénétrer dans la fibre capillaire. Ne pas rincer.
Aude Maillard
À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté:
HE Lemongrass 3mL
HE Ravintsara 4mL
HE Menthe Poivrée 3mL
1 goutte sur les zones qui commencent à picoter, le plus tôt possible dès les premiers symptômes, 4 à 6 fois par jour. En 24-48 heures, les sensations disparaissent.
Aude Maillard
Dans un flacon de 60mL en verre teinté:
HE Lemongrass 1mL
HE Tea Tree 1mL
HE Niaouli 1mL
HE Camomille Romaine 1mL
HE Fragonia 1mL
MH Calendula 55mL
Introduire au fond du vagin à l’aide d’une canule ou d’une pipette plastique - 3mL de cette synergie, matin et soir pendant 10 jours. Si possible rester allongée pendant une dizaine de minutes après l’introduction pour favoriser la diffusion des huiles
(sauf femmes enceintes et allaitantes)
Aude Maillard
À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
HE Lemongrass 5mL
HE Immortelle 10mL
HE Gaulthérie Couchée 10mL
Baume de Copahu 5mL
8 à 10 gouttes sur le musc abîmé, à appliquer sans masser, 6 fois par jour 1 à 2 jours puis en diminuant selon amélioration jusqu’à 3 fois par jour, poursuivre jusqu’à amélioration satisfaisante.
(déconseillé aux enfants de moins de 6 ans - allergie à l’aspirine - femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants)
Récupération de l’effort:
À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
HE Lemongrass 2mL
HE Immortelle 2mL
HE Gaulthérie Couchée 3mL
HE Romarin à Cinéole 2mL
HV Calophylle Inophyle 10mL
MH Millepertuis QSP 30mL
20 à 30 gouttes réparties sur l’ensemble des muscles à réparer, 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours
(déconseillé aux enfants de moins de 6 ans - allergie à l’aspirine - femmes enceintes et allaitantes // usage ponctuel seulement en cas de prise de médicaments anticoagulants)
Aude Maillard
Arthrite & Polyarthrite
Tendinite - Talon d’Achille - Tennis Elbow
Candida Albicans
À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
Chikungunya
Prostatite
À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015
