BERGAMOTE BIO

  • Famille : Rutacées
  • Nom botanique : Citrus bergamia L.
  • Aussi appelée : Citrus aurantium stp. bergamia
  • Origine : Italie
  • Partie de la plante distillée : Zestes

ORIGINES & HISTOIRE(S) DE LA BERGAMOTE

La Bergamote est un petit agrume jaune, de la taille d’une petite orange.  On pense qu’elle résulte du mariage entre une orange amère et une lime (citron vert).

Très cultivé dans la région italienne de la Calabre, on pense cependant que ce fruit serait à l’origine venu d’Orient. Son nom serait inspiré du mot turc « Ben Armudi », la « poire du Seigneur ». Ce seraient les Croisés qui l’auraient introduite en Europe à moins que ne soit Christophe Colomb revenant des îles espagnoles. Certains pensent en effet que la Bergamote » tient sont nom de la ville espagnole de « Berga » où elle était cultivée.

Son parfum suave et relevé est très apprécié en parfumerie. Ce parfum, vous le connaissez, c’est celui de l’Earl Grey, un thé aromatisé à la Bergamote.

Son Huile Essentielle est également utilisée pour fabriquer les « Bergamotes de Nancy », ces petits bonbons carrés, légèrement acidulés, spécialité lorraine depuis le XIXème siècle.

Si on ne la consomme pas en tant que fruit, la Bergamote a su imposer ses nombreuses qualités. On obtient son essence grâce à l’expression à froid de ses zestes frais. En la respirant, vous retrouverez la fraîcheur du fruit, son parfum sensuel mais aussi son peps. Comme beaucoup d’agrumes, le simple fait de respirer la Bergamote devrait vous redonner le sourire. Si vous maitrisez son risque photosensibilisant, vous trouverez en elle une superbe alliée de la détente.

Découvrez toutes les utilisations possibles de l’Essence de Bergamote grâce à nos auteurs de référence.

Pour la petite histoire, dans le film « Le Fabuleux d’Amélie Poulain » de Jean-Pierre Jeunet, l’héroïne retrouve une boîte de Bergamotes de Nancy de la marque Lefèvre Georges cachée dans la plinthe de son appartement. Les fans y voient un clin d’œil aux années d’études du réalisateur dans la capitale lorraine.

Mais comment la Bergamote italienne est arrivée jusqu’à Nancy ?

Probablement grâce à René II de Lorraine, duc de Lorraine et …Roi de Sicile !
Des pèlerins auraient acheminé des Bergamotes depuis l’Italie jusqu’à la Basilique de Saint-Nicolas-de-Port, près de Nancy.

LES VERTUS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

Propriétés thérapeutiques fréquemment évoquées :

  • Saveur citronnée et fleurie subtiles
  • Purifiante
  • Antiseptique
  • Antispasmodique
  • Digestive (facilite l’élimination des gaz)
  • Carminative
  • Laxative
  • Régénérante Cutanée
  • Anti-tâches cutanées
  • Astringente
  • Régule la sécrétion de sébum
  • Calmante, harmonisante du système nerveux
  • Favorise le sommeil
  • Sédative
  • Antidépressive (fortifie le mental, la confiance en soi, l’optimisme)
  • Tonique sexuel
  • Calmante et sédative du système nerveux central, antibactérienne variable, carminative, digestive, antispasmodique.

Indications fréquentes :

  • Cuisine - arôme doux amer citronné
  • Digestion difficile
  • Inappétence
  • Boulimie
  • Constipation
  •  Vitiligo

  • Peau Grasse
  • Cheveux Gras
  • Acné
  • Anxiété
  • Stress
  • Dépression
  • Insomnies
  • Air Ambiant

Voie cutanée

+

Attention à cette voie d’administration! L’essence de Bergamote est très photosensibilisante. Si vous devez l’utiliser sur la peau, ne vous exposez pas au soleil dans les 6h qui suivent l’application. Si vous l’utilisez pour activer votre bronzage, respectez scrupuleusement les instructions.


 

Voie respiratoire

+++

En diffusion ou sur les poignets, la respirer vous rendra le sourire

Voie orale

+++

Géniale en cuisine pour son goût et ses vertus digestives!

Précautions d'emploi DE L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

  • Elle peut provoquer des irritations cutanées lorsqu'on l'emploie à l'état pur.
  • Diluée à 20% dans une huile végétale de sésame, de noyau d’abricot.

  • La bergamote est photosensibilisante, elle ne doit pas être appliquée avant une exposition au soleil.
  • Déconseillée dans les 3 premiers mois de la grossesse.
  • Allergènes: limonene, acetate de linalyle, formiate de neryle, geranial, citronellol, geraniol.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien. 

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement. 

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 35 gouttes
  • HE = Huile Essentielle 
  • HV = Huile Végétale 
  • MH = Macérât Huileux

L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE, UN AROMATE SAVOUREUX ET DIGESTE

CUISINE

Diluez 6 gouttes d'essence de Bergamote dans un litre d'huile d'olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats, ajoutez une goutte de fraicheur et de douceur à vos salades et plats de poissons.

DIGESTION

Digestion : 1 goutte dans un peu d'huile d'olive ou de tournesol, 2x/jour au moment des repas.

LA BERGAMOTE, UNE HUILE ESSENTIELLE POUR RETROUVER LE SOURIRE

STRESS

3 à 4 gouttes sur la voûte plantaire, la face interne des poignets, le plexus solaire ou de part et d'autre de la colonne vertébrale - le soir avant de se coucher (attention au soleil !)

LIBIDO

À diffuser, le soir, dans la chambre, pendant 10 minutes:

  • Essence de Bergamote 3 gouttes
  • HE Vanille 3 gouttes
  • HE Ylang-Ylang 3 gouttes

Danièle Festy

INSOMNIES (Adulte)

Dans un bain chaud déjà coulé, versez:

  •  Essence de Bergamote 4 gouttes
  • Essence d’Orange douce 4 gouttes
  • Essence de Mandarine 4 gouttes
  • HE Basilic Exotique 4 gouttes
  •  Base pour le bain 1 cuillère à soupe

Plongez-vous dans ce bon bain chaud pendant 20 minutes avant de filer directement au lit (sans vous rincer).
Recommencez tous les soirs pendant 2 semaines.

Danièle Festy

CONVALESCENCE - MORAL

En massages - Mélangez:

  • Essence de Bergamote 1 goutte
  • HE Menthe Poivrée 1 goutte
  • HE Ravintsara 2 gouttes
  • HE Pin Sylvestre 1 goutte
  • HE Thym Saturéoïde 2 gouttes
  • HE Épinette Noire 1 goutte

Massez les pieds, les mains et le bas du dos avec ce mélange, 2 fois par jour pendant 3 semaines

Danièle Festy

L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE POUR PIGMENTER LA PEAU

VITILIGO (tâche dépigmentée sur la peau)

2 gouttes sur la tache, 2 fois par jour, jusqu'à amélioration, ou:

  • Essence de Bergamote zeste 3 gouttes
  • Essences de Citron zeste 3 gouttes
  • HE Tea Tree 1 goutte
  • HE Girofle (clou) 1 goutte
  • HE Poivre Noir 1 goutte

2 gouttes du mélange sur la tâche dépigmentée 2 fois par jour jusqu’à amélioration sensible

Dominique Baudoux 

MAIS AUSSI…

Aude Maillard indique également l’HE de Bergamote en cas de :

    • Déprime (retrouver la joie)
    • Cheveux gras
    • sans furoncoumarines en cas de:
    • Huile éclaircissante au Lys
    • Sérum apaisant après-rasage au Santal
    • Soin hydratant gourmand pour les mains

    À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU  Bien-Être 2016

      Danièle Festy indique également l’HE de Bergamote en cas de :

      • Boulimie
      • Bronzage (activer)

       

       

      Et l’Essence de Bergamote en cas de :

      • Attirance pour le sucre
      • Vergetures (prévention)

      À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

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