ORANGE DOUCE

  • Famille : Rutaceae
  • Nom botanique : Citrus sinensis
  • Aussi appelée : Aranciu en Corse
  • Origine : Asie du sud-est
  • Partie de la plante distillée : Zestes du fruit

ORIGINES & HISTOIRE(S) DE L'ORANGE DOUCE

Originaire des provinces méridionales de Chine, ou plus largement d'Asie du sud-est, l’orange est d’abord arrivée en Europe grâce aux Croisades. Plantée ensuite par les Arabes en Andalousie et en Sicile notamment, le fruit s’implante durablement sur le continent.

Si la variété amère a d’abord les faveurs de tous, elle est peu à peu remplacée par l’orange douce grâce aux navigateurs Portugais qui la ramènent de leurs expéditions en Chine et à Ceylan.

Fruit voyageur, son étymologie porte la marque de ses périples: l’ « orange » viendrait de l’italien « arancio » ou du castillan « naranja » qui viendrait lui-même du « narang » persan/arabe qui viendrait lui-même de « naranga » en sanscrit.

La ville d’Orange lui doit probablement son nom car c’est jusqu’à son port fluvial que les fruits transitaient jadis, via le Rhône, et c’est à partir de là qu’ils étaient distribués.

Denrée précieuse jusqu’à la moitié du XXème siècle, on l’offre en cadeau de Noël dans le nord de l’Europe, notamment aux Pays-Bas pour la Saint-Nicolas.

Dans le Versailles de Louis XIV, une orangeraie est au cœur d’un magnifique bâtiment conçu par l’architecte Louis Le Vau. Ce bâtiment appelé « l’Orangerie » se visite en contrebas du château de Versailles. Le Roi y a collectionné des variétés du monde entier. Très populaire auprès de l’aristocratie, certains n’ont pas hésité à se faire construire à leur tour une orangeraie en signe de leur grande richesse.

Il existe plusieurs variété de citrus sinensis, les principales étant l’orange douce et l’orange sanguine.

Un oranger est un vrai don du ciel pour les producteurs d’huiles essentielles comme nous car on peut en extraire le zeste (l’essence), en distiller les feuilles (le petit grain) et les fleurs (le néroli, la fleur de bigaradier - orange amère).

Solaire et peu onéreuse, c’est l’un des incontournables à avoir chez soi pour la cuisine, la détente ou la beauté.

LES VERTUS DE L’HUILE ESSENTIELLE D'ORANGE DOUCE

Propriétés thérapeutiques fréquemment évoquées :

  • Calmante
  • Sédative
  • Purifiante
  •  Digestive

Indications fréquentes :

  • Angoisse, anxiété
  • Agitation, nervosité
  • Déprime
  • Sommeil

  • Tabagisme
  • Troubles digestifs, constipation
  • Purification Air Ambiant

Voie cutanée

+

Photosensibilisante - pas d'exposition au soleil dans les 6h après l'application

Voie respiratoire

+++

La plus appropriée - super essence pour la diffusion atmosphérique

Voie orale

+++

La plus appropriée

Précautions d'emploi DE L’HUILE ESSENTIELLE D'ORANGE DOUCE

  • ·Diluée à 20% dans une huile végétale de sésame, de noyau d'abricot.

  • A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.

  • Évitez toute exposition au soleil après une application cutanée, l'Orange est photosensibilisante.

  • A éviter dans les 3 premiers mois de grossesse.
  • Allergènes: limonene, linalol, neral, geranial, citronellol, geraniol.

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE D'ORANGE DOUCE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien. 

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement. 

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 35 gouttes
  • HE = Huile Essentielle 
  • HV = Huile Végétale 
  • MH = Macérât Huileux

L’ORANGE DOUCE POUR UNE AMBIANCE CALME, TENDRE ET PURIFIÉE

CONVIVIALITÉ

  • HE Orange Douce 55 gouttes
  • HE Cannelle de Ceylan Écorce 7 gouttes
  • HE Ylang Ylang 4 gouttes
  • HE Bois d’Hô 4 gouttes

Transvasez les Huiles Essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Avec ses effluves floraux et épicés, cette composition joyeuse distille une ambiance conviviale et chaleureuse dans votre intérieur.

Aude Maillard 

TENDRESSE

  • HE Orange Douce 35 gouttes
  • HE Gingembre 7 gouttes
  • HE Ylang-ylang 7 gouttes
  • HE Patchouli 20 gouttes

Transvasez les Huiles Essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard

AIR AMBIANT ASSAINI

Pour assainir l’air et créer une atmosphère agréable: diffusez l’HE Orange Douce, seule ou en mélange avec d’autres HE comme la lavande vraie, le pin sylvestre ou l’encens.

Aude Maillard 

MEDITATION

  • HE Orange Douce 38 gouttes
  • HE Encens Liban 20 gouttes
  • HE Cèdre de l’Atlas 4 gouttes
  • HE Patchouli

Transvasez les Huiles Essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard 

RELAXATION

  • HE Orange Douce 33 gouttes
  • HE Petit Grain de Bigarade 7 gouttes
  • HE Mandarine Rouge 26 gouttes
  • HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes

Transvasez les Huiles Essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Aude Maillard

VOTRE VENTRE RETROUVE LE SOURIRE GRÂCE À L’ESSENCE D’ORANGE DOUCE

TROUBLES DIGESTIFS

2 gouttes d’HE Orange Douce sur 1 comprimé neutre après le repas

Aude Maillard

CUISINE & DIGESTION

Une goutte d'essence d'Orange dans le dessert ou dans la vinaigrette favorise la digestion.

Diluer 6 gouttes de votre essence d'Orange douce dans un litre d'huile d'olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats.

CRISE DE FOIE

(plus douce que l’HE Citron qui s’utilise de la même manière)

2 ou 3 gouttes d’Essence d’Orange Douce dans une cuillère de miel ou de sirop d’agave, 3 à 5 fois par jour pendant quelques jours.

+ quelques gouttes en massage dans la région du foie, plusieurs fois par jour (attention au risque photosensibilisant)

Christian Escriva

BOULIMIE / COMPULSIONS ALIMENTAIRES

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes :

  • HE Orange Douce zeste 1,5mL
  • HE Laurier Noble 0,25mL
  • HE Pamplemousse 1,5mL
  • HE Camomille Noble 0,5mL
  • HV Noisette 6,75mL

À chaque compulsion:

  • 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.
  • 1 goutte à laisser en bouche. Répéter ces différents gestes aussi souvent que nécessaire pendant toute la période de sevrage.

CONTRE-INDICATIONS : en cas de prise de médicaments anti-coagulants ou de problème de coagulation.

PRECAUTIONS D’EMPLOI : cette synergie est photosensibilisante sur les zones où elle a été appliquée sur la peau. Attention à ne pas exposer les poignets au soleil.

Aude Maillard 

L’ESSENCE D’ORANGE DOUCE, UNE CARESSE POUR L’ESPRIT

Le conseil de Nicole des ENC: l'essence d'Orange favorise un sommeil naturel et réparateur, une goutte sur l'oreiller avant le coucher.

TROUBLES NERVEUX

2 à 3 gouttes d’HE Orange Douce  diluées dans 5 gouttes d’HV, en onctions sur le plexus solaire et les voûtes plantaires.

Aude Maillard

 

TABAC

Pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac, le réflexe: diffusez dans l’atmosphère quelques gouttes d’orange douce (et/ou de mandarine) dans la journée.

Danièle Festy

STRESS

À diffuser - dans un diffuseur, versez un mélange de 10 gouttes de chacune de ces HE:

  • Essence Orange Douce
  • HE Ylang-Ylang
  • HE Petit Grain de Bigarade
  • HE Lavande Officinale

Diffusez 1/2 heure matin et soir dans les pièces à vivre, de préférence à l’aide d’un diffuseur.

+  À respirer et à appliquer - mélangez:

  • HE Petit Grain de Bigarade 1 goutte
  • HE Marjolaine des jardins 1 goutte
  • Essence de Mandarine 1 goutte

Appliquez sur les poignets et approches-les de vos marines.

Respirez profondément.

Renouvelez 3 fois par jour.
Appliquez également sur le plexus solaire.

ET/OU

À avaler - en cas de stress avant une échéance précise, préférez cette formule :

  • HE Laurier Noble 1 goutte
  • HE Marjolaine des jardins 1 goutte

Versez les HE sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 2 à 3 fois par jour les jours qui précèdent l’examen et 1/2 heure avant l’épreuve.

Danièle Festy

DEPRIME

À réaliser dans un flacon de 30mL en verre teinté muni d’un compte-gouttes

  • HE Orange Douce zeste 3mL
  • HE Mandarine verte zeste 3mL
  • HE Citron zeste 1,5mL
  • HE Pamplemousse zeste 1,5mL
  • HE Bergamote zeste 1,5mL
  • HV Noyau d’Abricot 19,5mL

  • 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite
  •  5 à 15 gouttes à répartir sur le plexus solaire et/ou cardiaque, dans la nuque et surtout le long de la colonne vertébrale tous les soirs au coucher.
  •  1 goutte dans un peu de miel à laisser en bouche, ou déposée sur le dos de la main à laper progressivement.

Répéter ces différents gestes au moins 4 fois par jour, 5 jours sur 7, pendant le temps nécessaire.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes.

CONTRE-INDICATIONS: prise de médicaments anti-coagulants ou problème de coagulation sanguine.

Aude Maillard

INSOMNIES

Dans un bain chaud déjà coulé, versez:

  • Essences d’Orange Douce 4 gouttes
  • Essence Mandarine 4 gouttes
  • Essence Bergamote 4 gouttes
  • HE Basilic Exotique 4 gouttes
  • 1 c.à.soupe de base pour bain

Plongez-vous dans ce bon bain chaud pendant 20 minutes avant de filer directement au lit, sans vous rincer. recommencez tous les soirs pendant 2 semaines.

Danièle Festy

HUILE DE MASSAGE RELAXANTE

Recette pour 100mL - conservation 6mois

  • 100mL d’Huile Végétale de coton 
  • 1 c.à.café d’HE Orange Douce
  • 1 c.à.café d’HE Mandarine

Mélangez tous les ingrédients et transférer le mélange dans le flacon

Profitez d’un massage profondément ressourçant avec cette huile satinée infusée aux vertus positivantes, relaxantes et équilibrantes des huiles essentielles d’orange et de mandarine. Appliquez en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes.

Aude Maillard

L’ESSENCE D’ORANGE DOUCE POUR LA BEAUTÉ

PELLICULES

  • Essence d’Orange Douce 3 gouttes
  • HE Palmarosa 1 goutte
  • HE Patchouli 2 gouttes
  • HE Cèdre de l’Atlas 2 gouttes

3 à 4 gouttes du mélange dans la noix de votre shampoing

Dominique Baudoux

RAFFERMISSEMENT (CORPS)

    À appliquer - dans un flacon de 50mL, mélangez:

    • Essence Orange Douce 1mL
    • HE Carotte 0,2mL
    • HE Géranium Rosat 2mL
    • HE Santal de Calédonie 1mL
    • HE Ylang-Ylang 1mL
    • HV Bourrache qsp 50mL

    Appliquez tous les matins après la toilette

    Danièle Festy

    MAIS AUSSI…

    Christian Escriva indique également l’HE d'Orange douce en cas de:

      • Jambes lourdes

      À retrouver dans son ouvrage « Les Huiles Essentielles Corses » - Christian Escriva - EDITIONS AMYRIS, 

        Danièle Festy indique également l’HE d'Orange douce en cas de:

        • Agitation chez les enfants

        • Baby blues

        À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

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