SAUGE SCLAREE

  • Famille : Lamiaceae
  • Nom botanique : Salvia sclarea
  • Aussi appelée : Sauge toute-bonne, sauge étalée
  • Origine : Sud de l'Europe et Asie occidentale
  • Partie de la plante distillée : Sommités fleuries

BOTANIQUE ET HISTOIRE

Cette belle plante est remarquable entre toutes les sauges par ses épis de fleurs d'un bleu très pâle à lèvre supérieure en faucille, réunies en verticilles (tout autour de la tige) qui sont comme portées par 2 bractées en forme de coeur, liliacées ou blanchâtres lavées de pourpre, plus longues que le calice (ensemble des sépales).

Cet épi qui de loin paraît rose est très glanduleux-visqueux et puissamment aromatique, au parfum musqué. Il est porté par une tige carrée, robuste, généralement ramifiée au sommet et disparaissant l'hiver.

Cette plante bisannuelle à vivace d'une hauteur de 1 à 1,5 mètres de haut possède de grandes feuilles pétiolées, cordiformes, velues, vert-grisâtre, bosselées, ridées et crénelées sur les bords.

Elle se ressème spontanément.

Les grandes feuilles basales furent utilisées autrefois en Allemagne pour aromatiser le vin et lui donner un goût musqué. Elle a servi aussi en Angleterre à préparer de la bière comme substitut du houblon.

La sauge sclarée, répandue dans le midi, y est cultivée en grand pour l'industrie des parfums.

Elle est employée en parfumerie pour sa note de fond qui fixe le parfum. 

Elle est également utilisée en cuisine pour parfumer la viande et est riche en vitamine K et en fer.

Sa cousine, la sauge officinale, est très différente par la composition biochimique de son huile essentielle.

Découvrez les vertus de la sauge sclarée sur les problématiques féminines grâce à nos auteurs de référence.

Elle possède des propriétés semblables à celles des hormones féminines la liant de fait aux cycles de la femme. Des premières règles à la ménopause en passant par l’accouchement, la sauge sclarée est une alliée des femmes.

L’adage populaire dit d’ailleurs « l’épouse commande à la maison quand la sauge pousse bien dans le jardin ».



LES VERTUS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLAREE

Propriétés thérapeutiques fréquemment évoquées :

  • Œstrogen-like - régularise les cycles mensuels
  • Tonique de la circulation sanguine
  • Diurétique
  • Aide à diminuer le taux de cholestérol
  •  Antispasmodique
  • Antimycosique
  • Régulatrice de la sécrétion du sébum et de la transpiration
  • Tonique du cuir chevelu
  •  Relaxante
  • Neurotonique
  • Aphrodisiaque

Indications fréquentes :

  • Absence de règles
  • Règles peu abondantes
  • Règles douloureuses
  • Ménopause
  • Bouffées de chaleur
  • Syndrome prémenstruel
  • Mycoses vaginales
  • Troubles circulatoires
  • Varices

  • Vergetures
  • Hémorroïdes
  • Chutes de cheveux
  • Pellicules
  • Transpiration
  • Peau & cheveux gras
  • Stress
  • Fatigue nerveuse ou sexuelle
  • Baisse de libido



Voie cutanée

+++

Toujours diluée dans une Huile Végétale

Voie respiratoire

+

Peu d'intérêt d'utiliser cette HE par voie respiratoire

Voie orale

+++

Toujours sur un support ou diluée dans une Huile Végétale

Précautions d'emploi DE L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLAREE

  • À proscrire chez les femmes enceintes, allaitantes et chez les enfants de moins de 6ans.
  • Déconseillée en cas de maltose ou de cancer hormono-dépendants (sein, ovaire, endomètre) en raison de son effet « œstrogen-like »

  • Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un thérapeute.
  • Allergènes: linalol

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLAREE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien. 

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement. 

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 35 gouttes
  • HE = Huile Essentielle 
  • HV = Huile Végétale 
  • MH = Macérât Huileux

LA SAUGE SCLARÉE, L’HUILE ESSENTIELLE DES CYCLES FÉMININS

TROUBLES DES RÈGLES

3 gouttes d’HE Sauge Sclarée diluées dans 5 gouttes d’Huile Végétale en massages sur le bas du ventre.

Aude Maillard 

MÉNOPAUSE - TROUBLES DES RÈGLES

1 goutte d’HE Sauge Sclarée sur 1 comprimé neutre ou dans 1 c.à café de miel matin et soir pendant une semaine à la date des règles.

Aude Maillard

RÈGLES DOULOUREUSES

  • HE Sauge Sclarée 2 gouttes
  •  Essence Mandarine zeste 3 gouttes
  • HE Estragon 2 gouttes
  • HE Petit grain de bigarade 1 goutte

6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

Dominique Baudoux

ABSENCE DE RÈGLES

Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 2 gouttes pures 2 fois par jour pendant 3 semaines puis arrêtez 8 jours et recommencez 2 fois par jour, 15 jours par mois, jusqu’à réapparition des règles.

Danièle Festy 

L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE, UNE AMIE INTIME

FATIGUE SEXUELLE DE LA FEMME

  • HE Sauge Sclarée 1 goutte
  • HE Ylang Ylang 2 gouttes
  • HE Camomille Noble 2 gouttes
  • HE Rose de Damas 1 goutte

4 gouttes du mélange dans le bas de la colonne vertébrale 2 fois par jour pendant 1 semaine.

Dominique Baudoux

SÈCHERESSE INTIME

Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 1 goutte 2 fois par jour pendant 20 jours.

+  posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 2 fois par jour pendant 20 jours.

Danièle Festy

L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE, UNE ALLIÉE DANS LA MÉNOPAUSE

PRÉ-MÉNOPAUSE, REGLES IRREGULIERES

Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans une c.à café d’Huile d’Olive. Avalez 3 fois par jour pendant 2 mois
+ appliquez 2 gouttes, 3 fois par jour sur le bas-ventre ou le bas du dos pendant 2 mois.

Danièle Festy

TROUBLES DE L’HUMEUR

Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche tous les matins

+ Posez 2 gouttes d’HE Marjolaine des Jardins, 2 à 3 fois par jour, directement sous la langue ou appliquez-les sur le plexus solaire.

Danièle Festy

MÉNOPAUSE - BOUFFÉES DE CHALEUR

  • HE Sauge Sclarée 2 gouttes
  • HE Immortelle Corse 1 goutte
  • HE Menthe poivrée 3 gouttes
  • HE Cyprès de Provence 2 gouttes

2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau du sucre de canne à sucer ou dans une c.à café d’Huile d’Olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire.

Dominique Baudoux

Le réflexe: à avaler - posez 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluez-les dans une c.à café d’Huile d’Olive.

Avant la ménopause: avalez 3 fois par jour du 7ème au 21ème jour du cycle.

Après la ménopause: avalez 3 fois par jour pendant 20 jours, à renouveler, mais en observant toujours des trêves d’une semaine par mois.

En massages - mélangez:

  • HE Sauge Sclarée 1 goutte
  • HE Cyprès de Provence 1 goutte
  • HE Immortelle Corse 1 goutte
  • HE Lentisque Pistachier 1 goutte
  • HV Calophylle 1 c.à café

Massez le plexus solaire et le bas du dos avec cette formule, 2 à 3 fois par jour, 20 jours par mois.

Danièle Festy

L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE, ANTI-TRANSPIRANT NATUREL

TRANSPIRATION EXCESSIVE

  • HE Sauge Sclarée 2 gouttes
  • HE Ciste Ladanifère CV Corse 2 gouttes
  • HE Géranium Rosat CV Égypte 2 gouttes
  • HE Palmarosa 2 gouttes

2 gouttes du mélange en application locale cutanée ou dans votre crème 2 fois par jour.

Dominique Baudoux

TRANSPIRATION DES PIEDS

    À appliquer - dans un flacon de 10mL, mélangez:

    • HE Sauge Sclarée 1mL
    • HE Cyprès de Provence 1mL
    • HE Menthe Poivrée 0,5mL
    • HV Macadamia asp 10ml

    Appliquez matin et soir sur des pieds propres et bien secs. Pensez à passer entre les orteils.

    À saupoudrer - mélangez:

    • HE Sauge Sclarée 30 gouttes
    • HE Cyprès de Provence 30 gouttes
    • HE Menthe Poivrée 30 gouttes
    • Talc 100 grammes

    Versez la préparation dans un flacon poudreur. Tapissez le fond de vos chaussures de cette formule juste avant d’y enfiler les pieds. Nous vous recommandons de faire préparer ce talc en pharmacie: le mélange sera plus homogène.

    Danièle Festy

    L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE POUR UN ACCOUCHEMENT SEREIN

    PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT

    Le réflexe: à avaler - J-7 versez 1 goutte d’HE Sauge Sclarée dans une tasse de thé (vert si possible) ou sur un petit sucre si vous n’aimez pas le thé. Buvez 1 tasse de thé à la sauge deux fois par jour (ou laissez fondre en bouche 1 sucre à la sauge 2 fois par jour).

    Et ce uniquement pendant la dernière semaine de grossesse. Il est INTERDIT de l’utiliser durant les 8 premiers mois de la grossesse. Ce thé de Sauge Sclarée soulage les douleurs de l’accouchement.

    J-5

    En massages - mélangez:

    • HE Sauge Sclarée 10 gouttes
    • HE Lavande Officinale 10 gouttes
    • HE Camomille Romaine 5 gouttes
    • HE Palmarosa 10 gouttes
    • HV Amande Douce 3 c.à.café

    Pour aider à la relaxation, demandez à votre compagnon un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos mais aussi à tout autre endroit susceptible de vous soulager - évitez seulement la région du ventre. Appliquez-en aussi sur la face interne des poignets et le plexus solaire.

    Pendant l’accouchement, dès le début du travail, demandez à votre partenaire (ou éventuellement à la sage femme) exactement les mêmes massages qu’à la maison avec quelques gouttes de cette formule toutes les 1/2 heures jusqu’à la délivrance et là, vous pouvez appliquer la formule sur le ventre avec la plus grande douceur.

    J-1

    À appliquer et à respirer: appliquez une goutte d’HE Camomille Romaine sur la face interne des poignets et/ou 1 autre sur le plexus solaire. Ou encore respirez directement à même le flacon ouvert 2 ou 3 fois dans la journée.

    Plus de conseils sur l’accouchement à retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

    L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE POUR LA BEAUTÉ

    CHEVEUX GRAS - CHUTE DE CHEVEUX

        Incorporez 1 goutte d’HE Sauge Sclarée dans la noisette de shampooing.

        Aude Maillard

        TACHES BLANCHES SUR LA PEAU

            À appliquer - mélangez:

            • HE Sauge Sclarée 1 goutte
            • HE Géranium rosat 1 goutte
            • HE Tea Tree 1 goutte
            • HE Girofle 1 goutte
            • HV Germe de blé 3 gouttes

            Appliquez localement 2 fois par jour pendant 20 jours.

            Danièle Festy  

            MAIS AUSSI…

            Aude Maillard indique également l’HE de Sauge Sclarée en cas de :

              • Aménorrhée
              • Ménopause - Ventre Plat / Peau Tonique
              • Sècheresse vaginale
              • Masque Stop-pellicules
              • Huile antichute de cheveux
              • Sérum Croissance et Force

              À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU  Bien-Être 2016

                Dominique Baudoux indique également l’HE de Sauge Sclarée en cas de :

                • Crevasses des lèvres, des commissures des seins
                • Vergetures (préventif)

                À retrouver dans son ouvrage "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS, 2008

                Danièle Festy indique également l’HE de Sauge Sclarée en cas de:

                • Relâchement de la peau
                • Transpiration excessive

                À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

                Produit ajouté à votre liste de souhaits
                Produit ajouté à comparer

                En continuant à naviguer sur ce site, vous agréez à l’utilisation de cookies. Les données à caractère personnel vous concernant sont recueillies uniquement dans le but de traiter vos commandes ou demandes d'informations sur le site. Vos données personnelles ne sont en aucun cas transmises à un tiers sous quelque forme que ce soit.