BOTANIQUE ET HISTOIRE
Cette belle plante est remarquable entre toutes les sauges par ses épis de fleurs d'un bleu très pâle à lèvre supérieure en faucille, réunies en verticilles (tout autour de la tige) qui sont comme portées par 2 bractées en forme de coeur, liliacées ou blanchâtres lavées de pourpre, plus longues que le calice (ensemble des sépales).
Cet épi qui de loin paraît rose est très glanduleux-visqueux et puissamment aromatique, au parfum musqué. Il est porté par une tige carrée, robuste, généralement ramifiée au sommet et disparaissant l'hiver.
Cette plante bisannuelle à vivace d'une hauteur de 1 à 1,5 mètres de haut possède de grandes feuilles pétiolées, cordiformes, velues, vert-grisâtre, bosselées, ridées et crénelées sur les bords.
Elle se ressème spontanément.
Les grandes feuilles basales furent utilisées autrefois en Allemagne pour aromatiser le vin et lui donner un goût musqué. Elle a servi aussi en Angleterre à préparer de la bière comme substitut du houblon.
La sauge sclarée, répandue dans le midi, y est cultivée en grand pour l'industrie des parfums.
Elle est employée en parfumerie pour sa note de fond qui fixe le parfum.
Elle est également utilisée en cuisine pour parfumer la viande et est riche en vitamine K et en fer.
Sa cousine, la sauge officinale, est très différente par la composition biochimique de son huile essentielle.
Découvrez les vertus de la sauge sclarée sur les problématiques féminines grâce à nos auteurs de référence.
Elle possède des propriétés semblables à celles des hormones féminines la liant de fait aux cycles de la femme. Des premières règles à la ménopause en passant par l’accouchement, la sauge sclarée est une alliée des femmes.
L’adage populaire dit d’ailleurs « l’épouse commande à la maison quand la sauge pousse bien dans le jardin ».
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Toujours diluée dans une Huile Végétale
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Peu d'intérêt d'utiliser cette HE par voie respiratoire
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Toujours sur un support ou diluée dans une Huile Végétale
Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !
Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLAREE
Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*
Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.
Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.
Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.
Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.
3 gouttes d’HE Sauge Sclarée diluées dans 5 gouttes d’Huile Végétale en massages sur le bas du ventre.
Aude Maillard
1 goutte d’HE Sauge Sclarée sur 1 comprimé neutre ou dans 1 c.à café de miel matin et soir pendant une semaine à la date des règles.
Aude Maillard
6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.
Dominique Baudoux
Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 2 gouttes pures 2 fois par jour pendant 3 semaines puis arrêtez 8 jours et recommencez 2 fois par jour, 15 jours par mois, jusqu’à réapparition des règles.
Danièle Festy
4 gouttes du mélange dans le bas de la colonne vertébrale 2 fois par jour pendant 1 semaine.
Dominique Baudoux
Le réflexe: en massages - massez le bas-ventre avec 1 goutte 2 fois par jour pendant 20 jours.
+ posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 2 fois par jour pendant 20 jours.
Danièle Festy
Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans une c.à café d’Huile d’Olive. Avalez 3 fois par jour pendant 2 mois
+ appliquez 2 gouttes, 3 fois par jour sur le bas-ventre ou le bas du dos pendant 2 mois.
Danièle Festy
Le réflexe: à avaler - posez 1 goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche tous les matins
+ Posez 2 gouttes d’HE Marjolaine des Jardins, 2 à 3 fois par jour, directement sous la langue ou appliquez-les sur le plexus solaire.
Danièle Festy
2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau du sucre de canne à sucer ou dans une c.à café d’Huile d’Olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire.
Dominique Baudoux
Le réflexe: à avaler - posez 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluez-les dans une c.à café d’Huile d’Olive.
Avant la ménopause: avalez 3 fois par jour du 7ème au 21ème jour du cycle.
Après la ménopause: avalez 3 fois par jour pendant 20 jours, à renouveler, mais en observant toujours des trêves d’une semaine par mois.
En massages - mélangez:
Massez le plexus solaire et le bas du dos avec cette formule, 2 à 3 fois par jour, 20 jours par mois.
Danièle Festy
2 gouttes du mélange en application locale cutanée ou dans votre crème 2 fois par jour.
Dominique Baudoux
À appliquer - dans un flacon de 10mL, mélangez:
Appliquez matin et soir sur des pieds propres et bien secs. Pensez à passer entre les orteils.
À saupoudrer - mélangez:
Versez la préparation dans un flacon poudreur. Tapissez le fond de vos chaussures de cette formule juste avant d’y enfiler les pieds. Nous vous recommandons de faire préparer ce talc en pharmacie: le mélange sera plus homogène.
Danièle Festy
Le réflexe: à avaler - J-7 versez 1 goutte d’HE Sauge Sclarée dans une tasse de thé (vert si possible) ou sur un petit sucre si vous n’aimez pas le thé. Buvez 1 tasse de thé à la sauge deux fois par jour (ou laissez fondre en bouche 1 sucre à la sauge 2 fois par jour).
Et ce uniquement pendant la dernière semaine de grossesse. Il est INTERDIT de l’utiliser durant les 8 premiers mois de la grossesse. Ce thé de Sauge Sclarée soulage les douleurs de l’accouchement.
J-5
En massages - mélangez:
Pour aider à la relaxation, demandez à votre compagnon un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos mais aussi à tout autre endroit susceptible de vous soulager - évitez seulement la région du ventre. Appliquez-en aussi sur la face interne des poignets et le plexus solaire.
Pendant l’accouchement, dès le début du travail, demandez à votre partenaire (ou éventuellement à la sage femme) exactement les mêmes massages qu’à la maison avec quelques gouttes de cette formule toutes les 1/2 heures jusqu’à la délivrance et là, vous pouvez appliquer la formule sur le ventre avec la plus grande douceur.
J-1
À appliquer et à respirer: appliquez une goutte d’HE Camomille Romaine sur la face interne des poignets et/ou 1 autre sur le plexus solaire. Ou encore respirez directement à même le flacon ouvert 2 ou 3 fois dans la journée.
Plus de conseils sur l’accouchement à retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015
Incorporez 1 goutte d’HE Sauge Sclarée dans la noisette de shampooing.
Aude Maillard
À appliquer - mélangez:
Appliquez localement 2 fois par jour pendant 20 jours.
Danièle Festy
À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
À retrouver dans son ouvrage "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS, 2008
À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015
