ORIGINES & HISTOIRE(S) DE LA MANDARINE
Originaire d’Extrême Orient, on dit que la mandarine doit son nom à la couleur de la robe portée par les mandarins, les hauts fonctionnaires chinois sous l’Empire. Comme elle, la chair du fruit est rouge-orangée.
Cultivée depuis plus de 3000 ans la mandarine serait arrivée tardivement en Europe grâce aux explorateurs portugais revenus d’Asie à la fin du XIXème siècle.
Pourtant la mandarine fait partie des Hespéridés, ces agrumes passés à la postérité grâce à la Mythologie Grecque. Les trois filles d’Atlas et d’Hespéris vivent dans un jardin d’agrumes protégé par un dragon. Lors d’un de ses travaux, Hercule tue le dragon et accède à l’immortalité en croquant dans un de ces fruits. La Sicile est surnommée « le jardin des Hespérides » en référence à ce mythique jardin puisque l’Île regorge d’agrumes.
En parfumerie, le parfum dit « hespéridé » de la mandarine est très apprécié en note de tête.
L’essence de mandarine est obtenue par expression à froid.
C’est une huile essentielle très douce qui plait beaucoup aux enfants et qui instaure autour d’elle une ambiance sereine et positive.
Savoureuse - saveur fruitée appréciée
Antispasmodique
Stimulants gastrique et hépatique
Tonique digestif
Laxatif doux
Facilite l’élimination des gaz
Antiseptique
Tonique Cutanée
Calmante puissante
Relaxante
Sédative
Digestion:
Troubles Nerveux
Acné
Séborrhée
Rétention d’eau
Cellulite
Obésité
Sommeil
+
Application cutanée diluée avec une huile végétale. Attention au risque photosensibilisant.
+++
La diffusion atmosphérique est très conseillée pour l'humeur, le sommeil...
++
Toujours diluée dans une Huile Végétale. N’exclut pas le risque photosensibilisant.
Diluée à 20% dans une huile végétale de sésame, de noyau d'abricot.
A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.
Évitez toute exposition au soleil dans les 6h après une application cutanée. La Mandarine verte est photosensibilisante.
Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution !
Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE VERTE
Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*
Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.
Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien.
Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement.
Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.
Cuisine: Diluer 6 gouttes de votre huile essentielle dans un litre d'huile d'olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats!
À avaler - Posez une goutte d’HE Mandarine sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 à 6 fois par jour.
Danièle Festy
Essence Mandarine 1 goutte
HE Romarin CT Verbénone 2 gouttes
HE Citron zeste 2 gouttes
HE Poivre Noir 2 gouttes
3 gouttes du mélange dans 1 c.à.café d’huile de sésame 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines, arrêt une semaine puis reprendre.
Dominique Baudoux
1 goutte d’HE Mandarine Verte sur un comprimé neutre ou dans 1 c.à.café de miel après le repas.
Aude Maillard
En massages - mélangez:
Essence Mandarine 1 goutte
HE Gingembre 1 goutte
HE Basilic Exotique 1 goutte
HE Coriandre 1 goutte
HV Noisette 3 gouttes
Massez l’abdomen avec ce mélange après chaque repas.
Danièle Festy
Essence Mandarine 2 gouttes
HE Estragon 2 gouttes
HE Pin Maritime (oléorésine) 1 goutte
HE Coriandre 1 goutte
2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive pendant 5 à 7 jours. Répéter en fonction des besoins.
Dominique Baudoux
Essence Mandarine 1 goutte
HE Bois d’Hô 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
HV Noisette 2 gouttes
Appliquez sur le ventre et dans le bas du dos en massage 1 à 2 fois par jour pendant 1 semaine.
Danièle Festy
Essence Mandarine 2 gouttes
HE Cardamone 1 goutte
HE Menthe Poivrée 2 gouttes
HE Basilic Exotique 1 goutte
3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceaux de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive à répéter selon les besoins.
Dominique Baudoux
À avaler - mélangez :
Essence Mandarine 1 goutte
Essence Citron 1 goutte
HE Estragon 1 goutte
HE Camomille Romaine 1 goutte
Bébé: Versez 1 goutte de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour.
Enfant: Versez 2 ou 3 gouttes de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour.
Danièle Festy
Essence Mandarine 2 gouttes
HE Cannelle de Chine 1 goutte
HE Lentisque Pistachier 1 goutte
HE Matricaire 1 goutte
HV Rose Musquée du Chili 10 gouttes
4 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive 3 fois par jour avant les repas.
Dominique Baudoux
Le conseil de Nicole des ENC : l'essence de Mandarine verte favorise un sommeil naturel et réparateur, mes petits-enfants en raffolent! Une goutte près de l'oreiller avant le coucher.
À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
HE Mandarine 4mL
HE Lavande Fine 4mL
HE Ravintsara 2mL
Pour les diffuseurs à ultrasons, mettre 20 gouttes de cette synergie dans la réserve d’eau du diffuseur et diffuser 15 minutes toutes les 2 heures, dans les pièces à vivre.
REMARQUE: les essences d’agrumes sont photosensibilisantes pendant les 8 heures qui suivent leur application sur la peau.
Plus de conseils à retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
HE Mandarine 26 gouttes
HE Orange Douce 33 gouttes
HE Petitgrain bigarade 7 gouttes
HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes
Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.
Sérénité assurée !
Aude Maillard
Essence Mandarine 1 goutte
HE Lavande Officinale 1 goutte
HE Camomille Romaine 1 goutte
HV Calophylle 3 gouttes
Appliquez ce mélange 3 fois par jour sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et sur la langue.
Danièle Festy
Essence Mandarine 1 goutte
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Petitgrain bigarade 2 gouttes
HE Mandravasarotra 1 goutte
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.
Dominique Baudoux
POur vous accompagner dans votre arrêt du tabac, le réflexe: diffusez dans l’atmosphère quelques gouttes de mandarine dans la journée.
Danièle Festy
Recette pour 100mL - conservation 6mois
100mL d’Huile Végétale de coton
1 c.à.café d’HE Orange Douce
1 c.à.café d’HE Mandarine
Mélangez tous les ingrédients et transférer le mélange dans le flacon
Profitez d’un massage profondément ressourçant avec cette huile satinée infusée aux vertus positivantes, relaxantes et équilibrantes des huiles essentielles d’orange et de mandarine. Appliquez en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire.
PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8h après l’application car toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes.
Aude Maillard
3 à 4 gouttes d’HE de Mandarine en application sur le plexus solaire, la face interne des poignets, voire les voûtes plantaires. Inspirez profondément.
Aude Maillard
À respirer et à appliquer:
Essence Mandarine 1 goutte
HE Marjolaine des jardins 1 goutte
HE Petit Grain Bigarade 1 goutte
Appliquez sur les poignets et approchez-les de vos narines.
Respirez profondément. Renouvelez 3 fois par jour.
Appliquez également sur le plexus solaire.
Danièle Festy
Essence Mandarine 2 gouttes
HE Petit grain bigarade 1 goutte
HE Ylang Ylang 1 goutte
HE Verneine Citronnée 1 goutte
HE Combawa 1 goutte
2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
Dominique Baudoux
Diffusez l’HE Mandarine Rouge pendant 15 minutes dans la chambre avant le coucher - Aude Maillard
Adultes:
Mélangez à parties égales dans un flacon de 10mL
Essence Mandarine
HE Ravintsara
HE Petit Grain Bigarade
Diffusez dans la chambre à coucher pendant 1 heure avant d’aller au lit.
Mélangez dans un flacon de 10mL
Essence Mandarine 0,5mL
HE Marjolaine des jardins 0,5mL
HE Lédon du Groenland 0,5mL
HE Lavande Officinale 0,5mL
HE Ravintsara 0,5mL
HE Lavandin Super 0,5mL
HE Verveine Citronnée 0,5mL
HV Calophylle qsp 10mL jusqu’en haut du flacon
Appliquez sur le plexus solaire 1 fois dans la soirée et 1 fois au coucher.
OU dans un bain chaud déjà coulé, versez:
Essences d’Orange Douce 4 gouttes
Essence Mandarine 4 gouttes
Essence Bergamote 4 gouttes
HE Basilic Exotique 4 gouttes
1 c.à.soupe de base pour bain
Plongez-vous dans ce bon bain chaud pendant 20 minutes avant de filer directement au lit, sans vous rincer. recommencez tous les soirs pendant 2 semaines.
Danièle Festy
Dans le diffuseur, versez à parts égales quelques gouttes de:
Essence Mandarine
Essence Citron
HE Ravintsara
Diffusez pendant 10 minutes dans la chambre à coucher au moment d’aller dormir
ET/OU
Bain Relaxant:
Essence Mandarine 10 gouttes
HE Camomille Romaine 5 gouttes
HE Myrte Rouge 5 gouttes
Base pour bain 1 c.à.soupe
Prenez 1 bain de 20 minutes chaque soir pendant 2 à 3 semaines.
Danièle Festy
HE Mandarine 47 gouttes
HE Lavande Fine 15 gouttes
HE Pin de Patagonie 7 gouttes
Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.
Spécialement conçue pour les enfants, cette composition très douce calme l’excitation de la journée et favorise la détente pour un sommeil serein rempli de beaux rêves.
Aude Maillard
HE Mandarine 10 gouttes
HE Petit grain bigarade 10 gouttes
HE Lavande officinale 10 gouttes
Diffusez dans la chambre d’enfant pendant l’heure qui précède le moment du coucher.
Danièle Festy
Essence Mandarine 2 gouttes
HE Ravintsara 2 gouttes
HE Ylang-Ylang 1 goutte
HE Marjolaine des jardins 2 gouttes
HE Mandravasarotra 1 goutte
2 gouttes du mélange sur la face interne de chaque poignet ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.
Dominique Baudoux
Essence Mandarine 1 goutte
HE Petit grain bigarade 3 gouttes
HE Menthe Poivrée 2 gouttes
HE Angélique 1 goutte
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets en application locale.
Dominique Baudoux
Mandarine Verte : Prévention Vergétures
Masque gommant désincrustant - noisette et ortie
Gommage gourmand et repulpant pour les lèvres
Bain d’huile revitalisant pour cheveux afro
Brume réparatrice au bambou
Soin d’hydratant et disciplinant anti-frisottis
Confiance en soi - diffusion
À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016
Alopécie
Asthme allergique et nerveux
Dyskinésie biliaire
Dystonie neurovégétative
Hypophyse (dysfonctionnement)
Insomnie
Maladie de Raynaud
Règles douloureuses
Vergétures (prévention)
Verrues
À retrouver dans son ouvrage "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS 2008
Angoisses fréquentes (gélules)
Asthme Nerveux
Baby Blues
À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015
