MANDARINE

  • Famille : Rutaceae
  • Nom botanique : Citrus reticulata blanco
  • Aussi appelée : Citrus Nobilis ; Nom Corse: Mandarina
  • Origine : Extrême Orient
  • Partie de la plante distillée : Zestes du fruit

ORIGINES & HISTOIRE(S) DE LA MANDARINE

Originaire d’Extrême Orient, on dit que la mandarine doit son nom à la couleur de la robe portée par les mandarins, les hauts fonctionnaires chinois sous l’Empire. Comme elle, la chair du fruit est rouge-orangée.

Cultivée depuis plus de 3000 ans la mandarine serait arrivée tardivement en Europe grâce aux explorateurs portugais revenus d’Asie à la fin du XIXème siècle.

Pourtant la mandarine fait partie des Hespéridés, ces agrumes passés à la postérité grâce à la Mythologie Grecque. Les trois filles d’Atlas et d’Hespéris vivent dans un jardin d’agrumes protégé par un dragon. Lors d’un de ses travaux, Hercule tue le dragon et accède à l’immortalité en croquant dans un de ces fruits. La Sicile est surnommée « le jardin des Hespérides » en référence à ce mythique jardin puisque l’Île regorge d’agrumes.

En parfumerie, le parfum dit « hespéridé » de la mandarine est très apprécié en note de tête.

L’essence de mandarine est obtenue par expression à froid.
C’est une huile essentielle très douce qui plait beaucoup aux enfants et qui instaure autour d’elle une ambiance sereine et positive.

LES VERTUS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE

Propriétés thérapeutiques fréquemment évoquées :

  • Savoureuse - saveur fruitée appréciée

  • Antispasmodique

  • Stimulants gastrique et hépatique

  • Tonique digestif

  • Laxatif doux

  • Facilite l’élimination des gaz

  • Antiseptique

  • Tonique Cutanée

  • Calmante puissante

  • Relaxante

  • Sédative

Indications fréquentes :

Digestion:

  • Constipation
  • Hoquet
  • Colique
  • Spasmes intestinaux
  • Aérophagie

Troubles Nerveux

  • Insomnies
  • Stress
  • Nervosité
  • Angoisses
  • Tensions nerveuses
  • Dépression

  • Acné

  • Agitation enfants
  • Séborrhée

  • Rétention d’eau

  • Cellulite

  • Obésité

  • Sommeil

Voie cutanée

+

Application cutanée diluée avec une huile végétale. Attention au risque photosensibilisant.

Voie respiratoire

+++

La diffusion atmosphérique est très conseillée pour l'humeur, le sommeil...

Voie orale

++

Toujours diluée dans une Huile Végétale. N’exclut pas le risque photosensibilisant.

Précautions d'emploi DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE ROUGE

  • Diluée à 20% dans une huile végétale de sésame, de noyau d'abricot.

  • A l'état pur elle peut provoquer des irritations de la peau.

  • Évitez toute exposition au soleil dans les 6h après une application cutanée. La Mandarine rouge est photosensibilisante.

  • A éviter dans les 3 premiers mois de grossesse.
  • Allergènes: limonene

Les Huiles Essentielles sont des substances puissantes et complexes qu’il faut manier avec précaution ! 

Si vous débutez en aromathérapie, n’hésitez pas à consulter notre page de conseils et à vous faire accompagner par un professionnel (pharmacien spécialiste ou thérapeute) seul capable de vous fournir un conseil personnalisé - ces indications ne remplacent pas la consultation.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE ROUGE

Petite synthèse des principales indications & utilisations citées par nos auteurs de référence*

Ceci ne remplace pas la consultation d'un médecin ou pharmacien aromathérapeute, qui seuls peuvent vous fournir un conseil personnalisé.

Nous avons compilé ici quelques formules utiles au quotidien. 

Si elles vous intéressent, nous vous conseillons de vous reporter aux ouvrages directement. 

Les auteurs y compilent leurs recettes mais aussi leurs conseils et explications détaillés.

  • 1mL = 35 gouttes
  • HE = Huile Essentielle 
  • HV = Huile Végétale 
  • MH = Macérât Huileux

L’ESSENCE DE MANDARINE ROUGE POUR LE VENTRE ET LA DIGESTION

Cuisine: Diluer 6 gouttes de votre huile essentielle dans un litre d'huile d'olive ou de tournesol, aromatisez d'un geste simple vos plats!

COUPE-FAIM

À avaler - Posez une goutte d’HE Mandarine sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 à 6 fois par jour.

Danièle Festy

OBESITE

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Romarin CT Verbénone 2 gouttes

  • HE Citron zeste 2 gouttes

  • HE Poivre Noir 2 gouttes

3 gouttes du mélange dans 1 c.à.café d’huile de sésame 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines, arrêt une semaine puis reprendre.

Dominique Baudoux

DIGESTION

1 goutte d’HE Mandarine Rouge sur un comprimé neutre ou dans 1 c.à.café de miel après le repas.

Aude Maillard


En massages - mélangez:

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Gingembre 1 goutte

  • HE Basilic Exotique 1 goutte

  • HE Coriandre 1 goutte

  • HV Noisette 3 gouttes

Massez l’abdomen avec ce mélange après chaque repas.

Danièle Festy

CONSTIPATION

  • Essence Mandarine 2 gouttes

  • HE Estragon 2 gouttes

  • HE Pin Maritime (oléorésine) 1 goutte

  • HE Coriandre 1 goutte

2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive pendant 5 à 7 jours. Répéter en fonction des besoins.

Dominique Baudoux

CONSTIPATION ENFANT/BÉBÉ

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Bois d’Hô 1 goutte

  • HE Estragon 1 goutte

  • HV Noisette 2 gouttes

Appliquez sur le ventre et dans le bas du dos en massage 1 à 2 fois par jour pendant 1 semaine.

Danièle Festy 

MAL DES TRANSPORTS

  • Essence Mandarine 2 gouttes

  • HE Cardamone 1 goutte

  • HE Menthe Poivrée 2 gouttes

  • HE Basilic Exotique 1 goutte

3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceaux de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive à répéter selon les besoins.

Dominique Baudoux

NAUSÉE - MANQUE D’APPÉTIT (ENFANT)

À avaler - mélangez :

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • Essence Citron 1 goutte

  • HE Estragon 1 goutte

  • HE Camomille Romaine 1 goutte

Bébé: Versez 1 goutte de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour.

Enfant: Versez 2 ou 3 gouttes de ce mélange dans 1/2 cuillère à café de miel et donnez 2 à 3 fois par jour.

Danièle Festy

ULCERE D'ESTOMAC

  • Essence Mandarine 2 gouttes

  • HE Cannelle de Chine 1 goutte

  • HE Lentisque Pistachier 1 goutte

  • HE Matricaire 1 goutte

  • HV Rose Musquée du Chili 10 gouttes

4 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une c.à.café d’huile d’olive 3 fois par jour avant les repas.

Dominique Baudoux

L’ESSENCE DE MANDARINE ROUGE POUR LA DÉTENTE DES GRANDS ET DES PETITS

Le conseil de Nicole des ENC : l'essence de Mandarine rouge favorise un sommeil naturel et réparateur, mes petits-enfants en raffolent! Une goutte près de l'oreiller avant le coucher.

HYPERACTIVITE ENFANTS

À réaliser dans un flacon de 10mL en verre teinté, muni d’un compte-gouttes

  • HE Mandarine 4mL

  • HE Lavande Fine 4mL

  • HE Ravintsara 2mL

Pour les diffuseurs à ultrasons, mettre 20 gouttes de cette synergie dans la réserve d’eau du diffuseur et diffuser 15 minutes toutes les 2 heures, dans les pièces à vivre.

REMARQUE: les essences d’agrumes sont photosensibilisantes pendant les 8 heures qui suivent leur application sur la peau.

Plus de conseils à retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU Bien-Être 2016

RELAXATION

  • HE Mandarine Rouge 26 gouttes

  • HE Orange Douce 33 gouttes

  • HE Petitgrain bigarade 7 gouttes

  • HE Marjolaine à coquilles 4 gouttes

Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Sérénité assurée !

Aude Maillard 

NERVOSITÉ - EXCITATION - AGITATION

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Lavande Officinale 1 goutte

  • HE Camomille Romaine 1 goutte

  • HV Calophylle 3 gouttes

Appliquez ce mélange 3 fois par jour sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et sur la langue.

Danièle Festy

FATIGUE NERVEUSE

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Marjolaine des jardins 2 gouttes

  • HE Petitgrain bigarade 2 gouttes

  • HE Mandravasarotra 1 goutte

3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.

Dominique Baudoux

TABAC

POur vous accompagner dans votre arrêt du tabac, le réflexe: diffusez dans l’atmosphère quelques gouttes de mandarine dans la journée.

Danièle Festy

HUILE DE MASSAGE RELAXANTE

Recette pour 100mL - conservation 6mois

  • 100mL d’Huile Végétale de coton

  • 1 c.à.café d’HE Orange Douce

  • 1 c.à.café d’HE Mandarine

Mélangez tous les ingrédients et transférer le mélange dans le flacon

Profitez d’un massage profondément ressourçant avec cette huile satinée infusée aux vertus positivantes, relaxantes et équilibrantes des huiles essentielles d’orange et de mandarine. Appliquez en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire.

PRÉCAUTIONS DEMPLOI : ne pas sexposer au soleil dans les 6 à 8h après lapplication car toutes les essences dagrumes sont photosensibilisantes.

Aude Maillard

STRESS

3 à 4 gouttes d’HE Mandarine Rouge en application sur le plexus solaire, la face interne des poignets, voire les voûtes plantaires. Inspirez profondément.

Aude Maillard

À respirer et à appliquer:

  • Essence Mandarine 1 goutte

  • HE Marjolaine des jardins 1 goutte

  • HE Petit Grain Bigarade 1 goutte

Appliquez sur les poignets et approchez-les de vos narines.

Respirez profondément. Renouvelez 3 fois par jour.

Appliquez également sur le plexus solaire.

Danièle Festy

  • Essence Mandarine 2 gouttes

  • HE Petit grain bigarade 1 goutte

  • HE Ylang Ylang 1 goutte

  • HE Verneine Citronnée 1 goutte

  • HE Combawa 1 goutte

2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

Dominique Baudoux

DES NUITS DOUCES POUR LES PETITS & LES GRANDS AVEC L’ESSENCE DE MANDARINE ROUGE

Diffusez l’HE Mandarine Rouge pendant 15 minutes dans la chambre avant le coucher - Aude Maillard

INSOMNIE (adultes & enfants de + de 3 ans)

Adultes:

Mélangez à parties égales dans un flacon de 10mL

  • Essence Mandarine

  • HE Ravintsara

  • HE Petit Grain Bigarade

Diffusez dans la chambre à coucher pendant 1 heure avant d’aller au lit.

Mélangez dans un flacon de 10mL

  • Essence Mandarine 0,5mL

  • HE Marjolaine des jardins 0,5mL

  • HE Lédon du Groenland 0,5mL

  • HE Lavande Officinale 0,5mL

  • HE Ravintsara 0,5mL

  • HE Lavandin Super 0,5mL

  • HE Verveine Citronnée 0,5mL

  • HV Calophylle qsp 10mL jusqu’en haut du flacon

Appliquez sur le plexus solaire 1 fois dans la soirée et 1 fois au coucher.

OU dans un bain chaud déjà coulé, versez:

  • Essences d’Orange Douce 4 gouttes

  • Essence Mandarine 4 gouttes

  • Essence Bergamote 4 gouttes

  • HE Basilic Exotique 4 gouttes

  • 1 c.à.soupe de base pour bain

Plongez-vous dans ce bon bain chaud pendant 20 minutes avant de filer directement au lit, sans vous rincer. recommencez tous les soirs pendant 2 semaines.

Danièle Festy

CAUCHEMARS

Dans le diffuseur, versez à parts égales quelques gouttes de:

  • Essence Mandarine

  • Essence Citron

  • HE Ravintsara

Diffusez pendant 10 minutes dans la chambre à coucher au moment d’aller dormir

ET/OU

Bain Relaxant:

  • Essence Mandarine 10 gouttes

  • HE Camomille Romaine 5 gouttes

  • HE Myrte Rouge 5 gouttes

  • Base pour bain 1 c.à.soupe

Prenez 1 bain de 20 minutes chaque soir pendant 2 à 3 semaines.

Danièle Festy

BONNE NUIT LES PETITS

  • HE Mandarine 47 gouttes

  • HE Lavande Fine 15 gouttes

  • HE Pin de Patagonie 7 gouttes

Transvasez les HE dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

Spécialement conçue pour les enfants, cette composition très douce calme l’excitation de la journée et favorise la détente pour un sommeil serein rempli de beaux rêves.

Aude Maillard

DIFFICULTÉS D’ENDORMISSEMENT ENFANT


  • HE Mandarine 10 gouttes

  • HE Petit grain bigarade 10 gouttes

  • HE Lavande officinale 10 gouttes


Diffusez dans la chambre d’enfant pendant l’heure qui précède le moment du coucher.

Danièle Festy

L’ESSENCE DE MANDARINE ROUGE POUR RETROUVER SON CALME

AGRESSIVITÉ

  • Essence Mandarine 2 gouttes

  • HE Ravintsara 2 gouttes

  • HE Ylang-Ylang 1 goutte

  • HE Marjolaine des jardins 2 gouttes

  • HE Mandravasarotra 1 goutte

2 gouttes du mélange sur la face interne de chaque poignet ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.

Dominique Baudoux

COLERE

    • Essence Mandarine 1 goutte

    • HE Petit grain bigarade 3 gouttes

    • HE Menthe Poivrée 2 gouttes

    • HE Angélique 1 goutte

    3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets en application locale.

    Dominique Baudoux

    MAIS AUSSI…

    Aude Maillard indique également l’HE de Mandarine rouge en cas de :

      • Mandarine Verte : Prévention Vergétures

      • Masque gommant désincrustant - noisette et ortie

      • Gommage gourmand et repulpant pour les lèvres

      • Bain d’huile revitalisant pour cheveux afro

      • Brume réparatrice au bambou

      • Soin d’hydratant et disciplinant anti-frisottis

      • Confiance en soi - diffusion


      À retrouver dans son ouvrage « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » - Aude Maillard & Aromazone - J’AI LU  Bien-Être 2016

        Dominique Baudoux indique également l’HE de Mandarine rouge en cas de :

        • Alopécie

        • Asthme allergique et nerveux

        • Dyskinésie biliaire

        • Dystonie neurovégétative

        • Hypophyse (dysfonctionnement)

        • Insomnie

        • Maladie de Raynaud

        • Règles douloureuses

        • Vergétures (prévention)

        • Verrues

        À retrouver dans son ouvrage "L'aromathérapie: se soigner par les huiles essentielles" - Dominique Baudoux - EDITIONS AMYRIS 2008

        Danièle Festy indique également l’HE de Mandarine rouge en cas de:

        • Angoisses fréquentes (gélules)

        • Asthme Nerveux

        • Baby Blues

        À retrouver dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles: guide complet d’aromathérapie » - Danièle Festy - LEDUC.S EDITIONS, 2015

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